Английская диета на 21 день — отзывы


Отрицательные отзывы


vishenka*

http://otzovik.com/review_519291.html

Достоинства:

  • сильно похудела

Недостатки:

  • подорвала здоровье

Английскую диету я попробовала еще много лет назад, это был мой первый эксперимент на тему собственного похудения, но запомнила я все очень хорошо. Я совершенно случайно нашла Английскую диету у мамы в блокноте, мне понравилось меню: несложные блюда, есть даже мед, да и продукты такие, как я люблю. И вот, решилась.

Смысл данной диеты состоит в чередовании белковых и углеводных дней, при этом калории тоже жестко ограничены, количество пищи малое, а в последних вариантах диеты предлагают проводить еще и голодные дни. В то время ни о каких голодных днях я не знала, поэтому питалась 2 дня белками, 2 дня углеводами по меню диеты.

Я очень похудела визуально, стала весить около 50 кг при росте 167 см. Сбросила я примерно 5 кг за время диеты, фигура преобразилась, я стала такой худышкой, что только и успевала записывать подружкам свое меню - все интересовались.

На какие-то странности во время диеты я не обращала внимание, меня не беспокоила дрожь в руках по утрам, по не позавтракаю. Я осознавала, что появился странный запах изо рта, но не думала, что это следствие вреда организму. После диеты я продержалась пару дней на ограниченном рационе, а потом перестала себя контролировать.

Не знаю, что Английская диета со мной сотворила, но у меня начались приступы страшного обжорства. Я могла обедать по несколько часов, одно, второе, третье - все, что в доме есть. Пища как будто стояла в желудке, не перевариваясь, тяжесть ощущала до самой ночи, пока не засыпала. Я во время обжорства могла съесть пакет печенья за один раз. После таких перееданий болел желудок, правый бок, левый бок, а в один "прекрасный" момент с головы посыпались волосы.

В конце концов я набрала еще больше, чем скинула. Вернулись мне мои килограммы за неделю. Английская диета очень строгая, не зря ее рекомендуют повторять не чаще раза в год.

Здоровье восстановилось само спустя долгое время, но пришлось серьезно ограничить свое питание, теперь я питалась по принципам лечебных диет для тех, у обнаружен гастрит.

Я не стану рекомендовать Английскую диету! Она очень строгая, может повлиять на здоровье, даже еще не закончившись. После диеты возможны жесткие срывы, как у меня.

Я порекомендую здоровое питание как образ жизни или диету Кима Протасова в качестве временного ограничения рациона.


Фыва

http://www.pohudelki.com/английская-диета-21-день/

Не пошло. На первый взгляд не сложно, но муторно. Первые дни продержалась, а потом стало тянуть на сладкое, на острое. Не могу я все постное есть. Да еще так долго. На работе постоянно соблазняют то пончиками, то шоколадки приносят. Говоришь, что на диете – все равно. Стол уже от них не закрывается. Один раз расслабилась, второй, потом бросила. И даже не взвешивалась///

Если по одежде судить, то немного повисла. И получается ни туда, ни сюда. Как по мне, так лучше короткие диеты – на 2-3 дня, но чаще. Мне так легче. Несколько раз уже замечала, что эффект у меня в первые два-три дня. А затем, как ни страдай — вес на одном месте. И зачем себя так долго мучить?


mimoza2010_1988

http://irecommend.ru/content/nikakogo-rezultata-5

На этой диете обещают скинуть примерно 13-15 кг.Я сидела на ней 2 раза,максимум ,что мне удавалось скинуть,это 3-5 кг.И все.Переносится она легко,особого голода не чувствуется,да и меню не очень жесткое.Тяжело только первые 3 дня.Но потерять на ней 13-15 кг за 20 считаю нереальным.А еще эта диета может быть более менее эффективной для тех,у кого большой лишний вес.Сброшенные килограммы медленно,но возвращаются,если вернуться к обычному режиму питания.

Достоинства:

  • не сложно придерживаться

Недостатки:

  • неэффективная

vishenka3101

http://irecommend.ru/content/o-o-ochen-silno-pokhudela-na-21-den-potom-nachalas-zhest

В моей жизни было множество экспериментов с питанием и диетами, но английскую диету я запомнила очень хорошо. С тех пор я успела закончить школу, вуз, выйти замуж и родить ребенка, но диета и ее последствия крепко засели в моей памяти.

Я училась классе в 9-ом, когда обнаружила у мамы в блокноте описание английской диеты: чередуются 2 белковых дня с 2 углеводными при исключении сахара и алкоголя и урезании калорий. Мне было достаточно сбросить пару кг, но диета мне так понравилась, что я решила просидеть на ней 21 день. Кстати, та версия 10-летней давности почему-то была без "голодных" дней, сейчас я везде вижу, что с белковыми и углеводными днями чередуются те самые "голодные" дни.

Я очень сильно похудела! Одноклассницам на листочке расписывала меню, потому что меня спрашивали о диете все подружки. Я весила свои минимальные 50 кг при росте 167, больше я эту цифру на весах не видела никогда. Вместо пары кг я сбросила около 5 кг.

Но что творилось с моим здоровьем... Во время диеты по утрам у меня начали трястись руки. Проходило это только после завтрака. Появился очень странный привкус во рту, сейчас я догадываюсь, что это был ацетон - результат чрезмерного резкого похудения. А после диеты была вообще жесть...

Английская диета довольно жесткая, она включает ограничение калорий, маленький ассортимент продуктов, полностью исключает сахар и алкоголь, а также имеет элементы дробного питания. Эта диета просто ОБЯЗАНА иметь адекватный и постепенный выход. Но я об этом тогда не думала. 

Надеюсь, хоть кто-то задумается после прочтения моего отзыва.

Девчата, я просто обезумела после диеты! Начала есть печенье пакетами, приходила из школы и садилась обедать... до вечера! Я ела-ела по нескольку часов, сначала одно, потом второе, третье. Желудок вообще как будто перестал работать, было ощущение, что там еда не переваривается, а так и стоит до самого отхода ко сну. Стал болеть левый бок, иногда и правый подключался. По врачам я не ходила, никому ничего не говорила, прошло постепенно само, когда я набрала столько веса, что оказалась тяжелее, чем до диеты.

Задумайтесь!!! Лучше медленно, но верно. Скажу банальную вещь, но лучше здорового питания и физических нагрузок еще ничего не придумали и вряд ли придумают. Не экспериментируйте со своим здоровьем!

Поставлю 2 балла только за эффективное похудение, но не буду рекомендовать!


Света

http://dietyiotzyvy.ru/diety/anglijskaya_na_21_den

Да, сидела я на такой диете 2 недели. Похудела на 3 кг, а чувство голода было жутким! Мне она не подходит, потому, что я за 2 недели обычно ограничиваясь в пище худею на 4-5 кг.



Нейтральные отзывы


maryLong

https://otzovik.com/review_3352781.html

Достоинства:

  • Комфортное меню с привычными продуктами

Недостатки:

  • Медленная потеря веса

Села на диету в начале апреля, что бы как все дамы, похудеть к лету, сидела на ней не 21 день, а 42, для большего результата, главное, что можно кушать хлеб, хоть и не много, без хлеба не могу жить. Тяжело переносить голодные дни, но после них любая еда кажется божественной, сбросила на этой диете 7 кг.


lilililililil123

http://otzovik.com/review_920755.html

Достоинства:

  • легкая

Недостатки:

  • После диеты набрала кг

Я 3 года назад сидела на английской - минус 7 кг. с 70 до 63 (плюс каждый день 20 - 30 минут упражнений на пресс), долго не набирала, но набрала потом килограмма 3 через 2 месяца, и то потому что уже не следила за питанием и лопала все подряд. недавно снова на ней сидела, скинула 4 кг, но без спорта и при сидячем образе жизни (работаю дома). с 74 до 70. пока держится, немного уменьшается, сейчас пытаюсь просто правильно питаться.


Сама

http://irecommend.ru/content/litso-v-pryshchakh-syadte-na-dietu

У меня тоже была проблема с лицом. интересно что до 30 лицо всегда было чистеньким, а тут все в прыщах и они такие болючие и желтые. Врач сказала демодекоз. Лечили долго. Очень много истрачено денег и лекарств. А однажды просто села на диету. Кстати все та же английская диета помогла. Врач потом так и сказала, что надо исключить было сладкое и жирное и проблем с кожей стало бы меньше. До сих пор так и не знаю, что это было. Может нервы, а может нарушение обмена веществ. И теперь когда вижу что кожа начинает портится пытаюсь правильно питаться. Может мои советы тоже кому- нибудь помогут. Но одно я поняла , что наше питание очень сильно влияет на состояние кожи лица и наше здоровье в целом. Удачи всем!


Пушистик

http://dietyiotzyvy.ru/diety/anglijskaya_na_21_den

Сидела на этой диете, выдержала, очень хорошо себя чувствовала,только немного увеличила порции. Результат 6 кг. Хочу повторить ее еще раз. Трудно первую неделю, но потом как образ жизни.


Анжелика

http://dietyiotzyvy.ru/diety/anglijskaya_na_21_den

Диета супер. Скинула 9 килограмм. Опять сажусь. Сложновато просто.



Положительные отзывы


Rainy day

https://otzovik.com/review_3711505.html

Достоинства:

  • разнообразно и сытно

Недостатки:

  • быстрый сброс веса

Привет всем!

Сегодня я хочу рассказать о диете, известной еще нашим мамам и бабушкам, которая называется Англиская диета.

Она длится 20 дней в своем классическом варианте: у меня есть еще лист, переписанные от руки моей мамой.

Первые 2 дня - "голодные", во время которых можно пить лишь литр кефира и заточить кусочек черного хлебушка.

Потом идут белковые и овощные дни, которые чередуются межлу собой.

Какие мои впечатления от прохожления диеты?

Итак, за 20 дней я скинула 8 кг. Да, я знаю, что это много за такой короткий промежуток времени, но у меня не было выбора на тот момент.

Во время диеты я не испытывала проблем с желудком или пищеварением или чувства голода, так как диета достаточно сытная и разнообразная.

Рекомендую диету всем девушкам, которым нужно сделать первый решительный шаг в процессе похудения.


EJIEHA

https://otzovik.com/review_4323785.html

Достоинства:

  • Реальная потеря веса

Недостатки:

  • Отсутсвуют

Прекрасная и ненавязчивая диета - система питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Скоро пройдут новогодние праздники и все девчоночки начнут искать в просторах интернета реальные способы похудения.

Так вот, говоря об Английской двадцати однодневной диете.

Эта и есть тот реальный способ сбросить лишние кг на долгое время.

Продолжительность диета достаточно приемлема. Что такое 21 день, это всего лишь 3 недели. Рацион данной диеты достаточно прост и в какой то степени разнообразен.

Кефир, хлебушек, мяско, фрукты и овощи.

Организм будет получать все необходимые полезные вещества и худеть.

Да, к дневной каллорийности можно придраться. Менее тысячи каллорий в день. Но достаточно сытно.

Самые трудные в диете первые два дня, так как мы получаем минимум каллорий и пытаемся настроится на новую систему питания. Но продержаться того стоит. Но в другие дни мы можем побаловаться вкуснятинкой. Мясо я не только варила, но делала паровые котлетки из грудки, обжаривала грудку на сухой сковороде (без масла), запекала. С овощами тоже можно побаловаться и приготовить много разной вкуснятинки. Салатики из свежих овощей, винегрет (без масла). Различные супчики можно готовить из овощей, проводя с ними эксперементы. Такие кулинарные шалости не дают заскучать на диете и сорваться с нее.

За се время диеты я похудела на 8! килограмм. Что для меня достаточно хороший вес. Ушли объемы ненужные. Вес, если не зажорствовать после диеты, не возвращается достаточно долгое время.


Зяя

http://www.pohudelki.com/английская-диета-21-день/

Очень помогла мне похудеть. После родов поправилась на 19 кг. Я склонна к полноте, поэтому решила не дожидаться, пока само пройдет. Но что не делала, результата не было. Потом посоветовали английскую диету. И получилось. О-оочень довольна!

Рацион более-менее разнообразный и питательный (не одними яблоками питаешься). А здесь есть возможности: разная рыба, мясо: то курица, то индейка, то говядина. Включала разные овощи: кабачки, цветную капусту, сырую тыкву, огурцы. Сложностей не было. Тяжеловато только было от сладкого отказаться, но пришлось. Зато удалось скинуть 10 кг. И это без физических упражнений, только на одном питании. Так что советую всем — действительно помогает. И не нужно себя изматывать голодными днями.


Ленуся

http://www.pohudelki.com/английская-диета-21-день/

Пробовала несколько лет назад. Эффективно. Сбросила 9 кило. Вес, однако, вернулся, но не сразу, но это я сама себя распустила: стала есть все подряд. А так — могу порекомендовать. Не пожалеете.


Margoscha

http://irecommend.ru/content/nizkokaloriinaya-effektivnaya-dieta

Английскую диету выдержать можно без особых проблем, рассчитана она на три недели. Я на ней сбросила около 5 кг. Суть английской диетыэто чередование по два дня молочно-хлебных этапов, белковых и овощных. Труднее всего выдержать на молочно-хлебном этапе, можно заменить молоко кефиром. Белковые дни проходят легко, они вполне сытные. На овощном этапе: на завтрак 2 апельсина, на обед - овощной суп без картошки, можно овощное рагу и салаты на растительном масле. На полдник - фрукты кроме бананов. На ужин - чай с медом. Можно есть ржаной хлеб. По окончании диеты вес не возвращается, хотя конечно нужно стремиться не переедать лишнего.

Достоинства:

  • не сложно придерживаться

Сама

http://irecommend.ru/content/pokhudenie-garantirovano-no-luchshe-raz-v-god

Диета просто супер. Голодать не надо. Правда первые два дня тяжко на молоке. а потом зато так здорово. И к сладкому тяга отпадает.ДИЕТА 20 дней. Меню ниже.

Каждый день витамины.

  • 1 день-2 день- 1 л молока и 1 стакан томатного сока на 1 день 
  • 3 день-4 день- Белковые дни
  • 5 день-6 день - Фруктовые дни. Затем чередуем белковые и фруктовые дня.

Дни чередовать все 20 дней. НЕЛЬЗЯ: сладкое, мучное, спиртное

По окончании 20 дней диеты есть можно все, желательно каждый день 100 гр. творога.

Белковые дни:

  • Утро:1 чашку кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба, ½ ст. ложки меда, ½ ст. ложки масла.
  • Обед:1 тарелка мясного (рыбного) бульона, кусочек мяса (рыбы), 1 кусочек черного хлеба.
  • Полдник 16.00:1 стакан молока или чая; 0,5 кусочка черного хлеба.
  • Ужин до 19.00:Кусочек мяса (рыбы); нежирной ветчины или 2 яйца или 1 стакан кефира; 1 кусочек черного хлеба.

Фруктовые дни:

  • Утро:2 яблока; апельсин или морковь; 1 тарелка овощного супа.
  • Обед:1 кусочек черного хлеба; салат или винегрет; овощное рагу. (все на подсолнечном масле).
  • Полдник 14.00:Фрукты.
  • Ужин до 19.00:Салат с 1 кусочком черного хлеба или 1 стакан чая с медом.

Удачи! Я похудела на 6 кг хотя иногда отступала от правил.

Достоинства:

  • не сложно придерживаться

Анонимка

http://dietyiotzyvy.ru/diety/anglijskaya_na_21_den

Две недели назад закончила эту диету. Похудела на 6 кг. Соблюдала не всегда строго (очень трудно до 13-00 выдержать в выходные дни).Вес не набирается. Результатом довольна, чувствую себя прекрасно.Моя коллега по работе вместе со мной соблюдала эту диету. Результат - 7 кг.


Оляя

http://dietyiotzyvy.ru/diety/anglijskaya_na_21_den

Замечательная диета!!! Впервые её использовала на себе лет 5 назад. Результат был потрясающий! Около 8-и кг за 21 день. Далее сидела на этой диете раз в год.Результат всегда был замечательный. Затем очень поправилась во время беременности... После периода грудного вскармливания выдержала эту диету 2 раза за год. В итоге с 54 размера перешла на 46-й. Больше не поправляюсь.Обязательно попробуйте! Трудно только 1-ю неделю, дальше привыкаешь.