Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг «Super лицо» — отзывы



Отрицательные отзывы


Alexandra1989

https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=21092802

Цитата. инна1984:

ну не уже ли ни кто не занимается гимнастикой для лица ???????

автор, результаты есть у девушек, но вы посмотрите, что это в основном для тех, у кого птозный тип старения.

если у вас мало жировой подкладки, тонкая кожа -вам эта гимнастика не пойдет


Марина Чагарова

https://trvid.com/video/%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B8-%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B4%D1%8E%D0%B3-KbX1cNXUmb0.html

Не курить, не бухать, прогулки на свежем воздухе и больше фруктов и овощей и позитив и меньше стрессов и нервов и вои тогда никаких морщин. Морщины ранние появляются от стресса, не досыпания и не хватки секаса


Alex8888

https://insliv.top/threads/anastasija-burdjug-super-lico.6952/

Ссылка не работает. Обновите пожалуйста ссылку


zvuk-mazy

https://otzovik.com/review_7364601.html

Достоинства:

нормальный курс

Недостатки:

нет мотиваций, только похвала когда сам тренируешься, если ты отдыхаешь и они отдыхают и никто не предупредит, что время курса заканчивается. Будут просить продлить, доплатить...

все поставлено все на поток и хотят, чтобы продлевали и покупали и платили... Если я долго не занимаюсь, ни какой мотивации от них нет. Что очень расстраивает, вроде тренинг, но письма появляются только когда я сама проявляю активность, а смысл тренинга в обратном. Тренер должен подгонять и направлять. Очень не грамотно это построено. Я знала, что там срок ограничен, но я думала, предупредят за несколько дней хоть, что подписка заканчивается...? Хрен там!!!! Просто блокируют и просят продлить курс. 
Я покупала разные курсы и на других ресурсах (порадовала платформа Антитренинги) и этот ресурс меня расстроил.
И, кстати, печально, что у них видео без возможно ускорить, как на ютуб каналах. Экономя время была бы!!! я всегда смотрю видео на скорости, а у тут нет такой возможности. Это я так на заметку, может быть будет апгрейд. 
Курс может быть и нормальный, но ПОМЕНЯЙТЕ ПЛАТФОРМУ!


chapel619

https://otzovik.com/review_8206148.html

Достоинства:

упражнения на базе известной технологии

Недостатки:

- большая вероятность неправильного самостоятельного выполнения - плохое качество работы с участницами курса, которые уже его оплатили или даже прошли.

Я считаю, что гимнастика для лица очень полезная вещь, но конкретно этим курсом осталась очень недовольна.
Лучше не стало, а ухудшения вижу. Появились новые заломы, морщинки, в общем, все то, чего изначально хотелось избежать. Сейчас ищу другой курс или скорее всего личный тренинг, который поможет исправить положение, так как тренеры этого курса никак не реагируют на мою обратную связь. 
Дело в том, что упражнения кажутся лёгкими, но на самом деле, самостоятельно выполнять их правильно для большинства практически невозможно. При этом, правильное выполнение вплоть до миллиметров имеет ключевое значение, иначе не только не будет улучшений, но и можно сильно ухудшить состояние. На лице столько нервных окончаний и мышц - одно неловкое движение, которое регулярно повторяется - и сами можете представить, к чему это ведёт.
Сами посудите, даже Анастасия ездила лично обучаться один на один с основателем гимнастики. Значит есть на то причина, почему пристальное внимание тренера настолько важно, но именно этого на курсе не хватает.
Курс предполагает, что участница самостоятельно повторяет упражнения, которые демонстрируются Анастасией на видео. Потом, участница может послать 5 упражнений (из 15, кажется) на видео, где показывает, как она их выполняет. В моём случае, в качестве обратной связи я получила комментарий только на 2 видео - одно с какими-то непонятными для меня обобщёнными текстовыми пояснениями (сначала примите губами позицию О, а потом больше на У...) а другое - к текстовым описанием, как делать вообще другое упражнение... Правильнее было бы прислать ответом смартфонное видео, где очень конкретно ПОКАЗЫВАЕТСЯ КАК правильно делать, и КАК НЕ делать, КАКИЕ ошибки делаю именно я. Но, курс такого не предполагает.
На мои более поздние комментарии по поводу отсутствия прогресса и возникновения новых проблем тренеры или отмалчивались, или писали, что уверены в своём курсе, а причина - в моём неправильном выполнении упражнений. В общем, все проблемы оказались во мне. 
Так нельзя. Нужно разобраться, почему человек не получает результатов, за которые платил деньги, и если необходимо, нужно модифицировать курс согласно обратной связи - добавлять разборы ошибок, улучшать понятность обратной связи и т. п.
В соц сетях обнаружила, что таких как я - много, но всех нас игнорят. Обратную связь о курсе вообще никто не собирает. Фокус только на новых потенциальных покупательницах курса. В соц сетях постят ДО и ПОСЛЕ, которые вообще ни о чем из-за разного освещения, но тем не менее, тренера делают вид, что они видят крутые результаты, а мы все все пожимает плечами как в сказе "Голый Король". Вижу, что иногда в соц сетях постят разборы ошибок. Очень полезно, но почему этого не делают в рамках курса, более индивидуализированно???! В общем, курс прошли, вроде упражнения должны быть полезны, а неприятный осадок остался из-за отношения тренеров.
П. С. в некоторый случаях как правильно выполнять упражнение непонятно из-за того, что у Анастасии неправильный прикус и короткая верхняя губа, поэтому многие участницы путаются, что именно Анастасия хотела показать. Возможно, это тоже одна из причин, почему участницы допускают ошибки. Но опять же, ошибки - это нормально, плохо, что нет качественной работы НАД ошибками. Проблема именно в этом.
В целом, гимнастика для лица "5+", а качество курса "3-" именно из-за сложности с точностью выполнения и отсутствием качественной работы над ошибками от тренеров. Внимания к неудовлетворённым участницам, у которых даже возникли новые проблемы, вообще отсутствует, за это "кол".


Ольга З.

https://irecommend.ru/content/za-chto-otdala-dengi-tak-i-ne-ponyala-bolee-podrobno-v-otzyve

Решила я заняться своим лицом, так как стала замечать некоторые возрастные изменения. Подписалась на разные блоги в инстаграме. Там я и нашла курс Анастасии Бурдюг. Стоит он у нее очень дорого, что-то около 6,5 тыс рублей. Но тут как раз была скидка 60% и курс стоил всего 2500. Я как лохушка, естественно, на это повелась и купила. Что не понравилось при самой покупке - оплатить можно только на самом сайте картой. То есть ввести все ее данные (имя, номер, дату, свр код) - всегда есть опаска - а вдруг мошенники? Но на карте много денег не бывает, поэтому рискнула и оплатила. Через пару недель начался курс. Извещение об этом пришло на е-майл. Там же была инструкция о том как зарегиться и как что делать. В принципе сервис не сложный, сайт понятный, интуитивно можно методом тыка самой все сделать.

Обязательным условием начала курса было сделать свое селфи и отправить им. Теперь эта "красота" без макияжа так там и висит. После этого появляется первая неделя упражнений в которой 6 дней упражнений и 1 день выходной.

Как вы думаете, каждый день нам дают разные упражнения? А вот и нет. Иш чего захотели! Каждый день один и тот же набор из нескольких упражнений на глаза, нос, щеки, овал и шею. Некоторые из них вообще кажутся бесполезными и похожими одно на другое, руки только по-другому расставлять. Ну в итоге я 6 дней отзанималась.

А вот чтоб перейти ко второй неделе надо отправить видеоотчет с одним из упражнений, как я его делаю. Ну ладно, что делать, придется раз уж уже оплачено. В итоге еще одну "красоту" со своей ряшкой я им отправила. Мне естесственно прислали ответ, что я все не так делаю, и рот надо по-другому держать, и шею не надо напрягать и т.д. и т.п. Хотя у самой Анастасии в видео шея при этом упражнении напрягается еще как. Да и сами попробуйте двигать на оттопырке нижней челюстью и чтоб без участия шеи! Так не бывает.

Итак, открыли мне доступ ко второй неделе. В итоге упражнения почти те же, только некоторые добавили новые или модифицировали немного старые. И все также все 6 дней один и тот же набор упражнений. После 2 недели снова видеоотчет для открытия 3 недели.

На 3 недели обещали смесь старых и абсолютно новых упражнений. НО! Доступ мне так и не открыли, хотя пришло письмо на почту о начале третьей недели. Написала в обратную связь - ноль реакции. Через неделю написала им на почту о проблеме. В итоге на следующий день доступ открыли. И что вы думаете? Третья неделя - точная копия первой. Не особо-то они парились! Я даже до конца курс не дошла так как все упражнения итак уже запомнила.

А знаете что самое обидное? Все эти упражнения из курса есть в свободном и бесплатном доступе с полным разбором в интернете. То есть фактически я заплатила за воздух. Для платного курса я считаю слишком мало упражнений и все они не уникальны. Я ожидала за деньги увидеть там что-то эдакое чего в интернете просто так не найдешь (((

О самих упражнениях. Результат конечно же есть. Овал лица стал более четким, щеки немного подтянулись. Хотя надо делать каждый день и лучше по 2 раза в день. Я же делала не всегда и только 1 раз. Пока просто очень большая занятость, попробую в отпуске усиленно позаниматься.



Нейтральные отзывы


Vera280579

https://otzovik.com/review_8453084.html

Достоинства:

Гимнастика нравится

Недостатки:

Для продвинутых пустая трата денег , как 1 й класс для 11 классика!

Здравствуйте) занимаюсь уже год - очень нравится! Но случился один момент- не поведитесь как я) прошла базовый- отлично, затем купила усиленный pro 9 новых упражнений, упражнения для осанки, спины- отлично. Затем идет реклама: переснимаем курс!!! Дальше будет вообще супер!!! Специально для вас бывалых скидка аж 50% и доступ год!!! Уау классс-покупаю! А там... Базовый курс для новичков в другой обёртке))))) я год назад его прошла. Он мне не нужен! Нет уже новых усиленых сложных упражнений, упражнений для спины. Вообщем-, новички, заниматесь -гимнастика хорошая. Кто проходил базовый- не тратьте деньги- там тоже самое!


Ketrinsdream

https://otzovik.com/review_7166895.html

Достоинства:

Много упражнений с понятным разбором

Недостатки:

Доступ закрывают через 2 месяца, нет видео консультаций, 5 вопросов к экспертам- бесплатные, дополнительные ответы платные.

Доброго времени суток мои дорогие подписчики и читатели.
Мне 36 лет, и после 35 лет, я стала замечать, что мое лицо уже не такое подтянутое, каким было еще пару лет назад((( щечки опускаются, нос удлиняется и губы становятся тонкими(((
Я всегда ухаживала за своим лицом только в домашних условиях, маски, скрабы все это замечательно, но после 35 лет хочется более мощного результата.
Не буду скрыва, что про уколы красоты я читала, слышала и в глубине души мечтала))), но все же в интернете я нашла альтернативу, и купила курс гимнастики для лица Syper лицо от Анастасии Бурдюг.
Занимаюсь я три недели утром и вечером по 15 минут, первые две недели я изучала простые упражнения и на это у меня уходило около 40 минут в день, теперь я перешла на более продвинутый уровень)))
После двух недель ежедневных занятий, я стала замечать, что у меня немного припухли губы и более четким стал овал лица, синячки пол глазами остались, но слегка спала утренняя отечность.
После оплаты курса мне на почту моментально пришло письмо с входом в личный кабинет, и от меня только требовалось фото без мейка.
А дальше открываются первые уроки и предлогается общение с экспертами.
P.s. И вот прошло более двух месяцев с покупки курса, доступ к курсу закрыт, вопросов к экспертам по технике осталось очень много, и самое интересное, чем больше времени занимаешься гимнастикой для лица, тем больше вопросов возникает в процессе, хочется пересмотреть разбор упражнения, но увы ((( консультации у экспертов платные, и доступ к курсу закрыт.
Бонус к курсу, это упражнения для авто и офиса. Все тоже самое, но с одной рукой, бред одним словом.
Дорогие мои читатели, с чистой совестью я скорей НЕ рекомендую курс к покупке, все тоже самое можно найти в просторах интернета, и к слову, в Instagram у Анастасии Бурдюг есть практически все упражнения бесплатные.
Спасибо за внимание, желаю всем добра и любви.


elena5G

https://irecommend.ru/content/interesnyi-kurs-no-ne-polnyi-razbor

Я купила курс Суперлицо полгода назад за 3700 р. Выгляжу моложе лет на 5. Я довольна, но есть некоторые подводные камни. На курсе суперлицо нет упражнений для осанки, а она очень важна в этом вопросе. Разбор упражнений есть, но нет примера ошибок, то есть есть огромная вероятность, что вы делаете что то не правильно. Вы можете выслать 2 своих видео упражнений, чтобы вам указали на ошибки. Если вы хотите ещё- платите деньги. Разбор ошибок и упражнения для осанки, а также новые упражнения есть на курсе Суперлицо про. Вот это, на мой взгляд, не очень правильно. Упражнения на одном курсе, а примеры а ошибок на втором. Всех с Новым годом!



Положительные отзывы


Rex King

https://vk.com/public48144209

Если сравнить с авто то ЗОЖ и гимнастика - это постоянный ремонт и уход. А косметика - это покраска, мойка, покраска, и тюннинг иногда...

Эта методика— упражнений для лица — это же революция прямь какая-то.

Делать гимнастику — тела это все знают...

А вот лица — в голову не приходило. Я знал про эти упражнения уже давно. Но впервые увидел человека (Анастасию)с "накачанным" лицом. Раньше думал что накачанное лицо выглядит как у бодибидлеров и бодибилдерш. А тут как раз наоборот. Симетрия и пропорции. Нет лишнего висячего жира и отеков.

Вы открыли глаза.

Один раз посмотрел как можно играть мышцами лица и очень сильно удивился. Местами очень смешно смотрится— сами упражения.


Галина

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3979237/2/#m40637970

Ирина, вы правильно заметили, что занимаясь упражнениями наши лица остаются живыми и сохраняется мимика, т.е. не теряется наше женское очарование. Женщина с правильными чертами лица,что принято считать красивым, но без изюма, всегда проигрывает той,

(может и не совсем идеальной) у которой есть ШАРМ.

Хочу сделать вам подарок в дополнение к аэробике Кэрол Мэджио,

Это два упражнения из разных техник:

первое ( техника Тайского точечного массажа - надавливание (прессование)

Сядьте прямо, расслабьте мышцы лица, закройте глаза, указательные пальцы положите на внутренний уголок глаза - сильно надавите и удерживайте 5 сек.,

расслабьтесь, повторите упр. 5 раз.

Это упр.во-первых помогает убрать грыжи нижнего века (у кого они есть) они просто полопаются, во-вторых, после этого упр.слезные железы усиливают свою работу и взгляд становится влажным, что так нравится мужчинам (блин, ну опять всё для них, для этих уродов, интересно на какие подвиги готовы они ради нас?!)

ну ладно не буду отвлекаться

Второе упр. (не помню из чьей техники, но замечательное)

Сядьте ровно, напрягите мышцы лба (расправьте) и затылка, пошевелите ушами, расслабьтесь, повторяйте 30раз.

Это упр.прекрасно укрепляет верхнюю мышцу уха и в результате гусиных лапок как не бывало (эти мышцы скреплены между собой).


Татьяна, 32 года.

https://prosto-eto.ru/obzor-kursa-gimnastiki-super-litso-ot-anastasii-burdyug-uprazhneniya-otzyvy/

Все команде большое спасибо. Курс отличный. Все мышцы работают, и на гимнастику уходит мало времени.


Лидия-Бирюза

https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post397745409/#comment684408692

очень интересно, спасибо!


Попкова Ирина

https://www.facebook.com/pg/superlitso/reviews/?post_id=1738483119761252&referrer=page_recommendations_home_card&ref=page_internal

Анастасия, спасибо большое Вам ! Результат на лицо! я очень довольна Рекомендую!


Виктория, Краснодар, @Виктория Артюхова

https://www.cosmo.ru/face3/

Я знала, что гимнастика для лица это естественный способ привести своё лицо в порядок. Но я даже и не ожидала такого результата. После первой недели занятий уже видны заметные результаты. Это просто чудо. Причём, замечаю не только я, но и окружающие меня люди. Я всем советую эти курсы. И я просто балдею от своих результатов. Благодарю вас за возможность поверить в себя вновь. И любить себя с каждым днём всё больше и больше!!!


София

https://bestlavka.ru/anastasiya-burdyug-o-gimnastike-dlya-lica-sporte-i-estestvennoj-krasote/

Отличная альтернатива всем уколам! Нет волшебной таблетки, только работа творит чудеса. Так что хочешь быть красивой - потрудись!


wuwei

https://forum.devsaid.com/threads/super-lico-pro-ot-anastasii-burdjug.856076/

После месяца интенсивных занятий я особых результатов не заметила. Немного подтянулся нос (упражнения на него я делала особенно эффективно) и взгляд стал более открытым (поднялись брови). Остальные мышцы, в силу возраста, волновали меня меньше, но упражнения на них я исправно делала в профилактических целях. На мой взгляд, попробовать можно. Например, мой косметолог около 20 лет занимается фейсбилдингом и в свои 60 лет выглядит просто замечательно.


Miss_Dior

https://dapf.ru/forum/threads/anastasija-burdjug-gimnastika-super-lico-minus-10-let-bez-ukolov-i-plastiki-2017.31271/

Зеркало без торрента и архивов


Zigreal

https://skladchik.download/threads/anastasija-burdjug-super-lico-pro-gimnastika-dlja-lica-i-spiny.2821/

Цитата. IVAOLA: 

Пишите сразу, что нужно платить. Зачем обманываете?!!!!!!

Кто Вас обманывает? Можно и бесплатно получить. Сначала прочтите вот это https://skladchik.download/threads/dobro-pozhalovat-o-proekte-objazatelno-k-prochteniju.1/


Arnesta777,

https://seoxa.club/threads/anastasija-burdjug-gimnastika-super-lico-minus-10-let-bez-ukolov-i-plastiki-2017.24190/

Спасибо автору!)


gousik

https://infosklad.me/threads/super-lico-pro-gimnastika-dlja-lica-i-spiny-burdjug-2017.34882/

Хочу оставить отзыв о данном курсе. Во-первых, спасибо за то, что поделились этим курсом! Мне понравилось здесь следующее: каждое упражнение показано на трех видео, 1-выполнение, 2- разбор как правильно делать, 3 - разбор ошибок. Я составила себе плейлист из видео с выполнением, и делать каждый день их легко и быстро (примерно 15 минут)! Еще понравилось, что есть упражнения для осанки и видео-болталки с советами Анастасии. Вообще нравится мне она, приятно просто смотреть на нее. Ее внешность говорит сама за себя, что методика работает.


Аноним2009792

https://otzovik.com/review_7113789.html

Достоинства:

экспертная поддержка, действенные упражнения

Недостатки:

нет

Мне 35, инъекции никогда не пробовала и не хотела начинать, поэтому решила присмотреть хорошего тренера по гимнастике для лица. Тренера я выбираю просто - глядя на него, я представляю, что буду выглядеть так же через какое-то время занятий и спрашиваю себя, хочу ли я этого. Анастасия победила других с большим отрывом! 
Хочу так же сказать, что в течение полугода делала упражнения, которые выложены в инстаграме в общий доступ. Это помогло мне развить привычку заниматься регулярно, но когда начала болеть нижняя челюсть, я поняла, что пора покупать курс, хватит жмотиться! 
Мне очень понравилась организация курса и то, как подробно разбираются упражнения! Я наконец-то научилась правильно "морщить нос" и уже вижу результаты. А ещё у меня с рождения были "восточные" двойные веки, а благодаря упражнению "очки" глаза стали раскрываться!
Собираюсь подсадить на гимнастику для лица сестру и маму и обратить их в нашу веру!


mariza66

https://otzovik.com/review_6742423.html

Достоинства:

Эффект есть!

Недостатки:

Хотите общение с автором (вопросы по упражнениям, исправление ошибок и т.д) - платите.

Всем доброго дня. Пиарить данный курс Анастасии не буду, т. к. сама за него не платила. Если вы достаточно умелый пользователь интернета, то вполне быстро сможете найти данный курс в свободном доступе и скачать к себе. Занимаюсь уже 4 месяца, не скажу, чтобы каждый день, но в течение недели 4-5 раз получается. Занимает это всего порядка 15 минут в день. 
На самом деле, после упражнений болят мышцы на лице, что свидетельствует о том, что они все же есть и работают))
Согласна со многими, что без выкачивания денег здесь не обходится, т. к. любой вопрос, заданный не подписанными участниками автору курса отвечается только в личку и если вы за курс не платили, то и вообще ответа не получите на вопрос косаемый упражнений. 
О том, что курс неэффективный сказать не могу т. к. результаты все же вижу на лице, хоть и занимаюсь недавно. Кожа стала подтянутая, упругая, и вообще общее ощущение очень хорошее. Про морщинки сказать могу, что эффект есть, но не ошеломляющий! Они уменьшились, кожа подтянулась - это точно, но не так "круто", как у счастливых обладательниц "покупного курса" за 1 месяц. Фото ДО и ПОСЛЕ занятий протяженностью в 1 месяц постоянно выкладываются автором курса. Тут явный фотошоп, который виден невооруженным взглядом. Сама являюсь дизайнером и прибегаю к этой программе частенько). 
Что особенно удивило, так это то, что у меня прошла мигрень (мигрень с аурой(мерцательная), мучающие меня по 1-2 раза в месяц. Для меня это просто чудо! 
Подытожу: курс считаю эффективным, но так скоро не стоит ждать ошеломляющего результата. Если хотите общения с автором, то придется платить. Если разберетесь сами, то сэкономите деньги. Гимнастика для лица - шикарный способ избавиться от мигрени!


HarleyQ

https://irecommend.ru/content/est-mnenie-vrachei-i-kosmetologov-kotorye-protiv-gimnastikifeisbildinga-iz-za-gipertonusa-my

Почитав много информации про упражнения для лица, решила попробовать.

Хотя есть мнение врачей:

"что после гимнастики лица мышцы приобретают гипертонус, что выглядит неестественно. Гимнастика не позволяет добиться равномерного тонуса лицевой мускулатуры, а из-за активных движений страдает подкожно-жировая клетчатка"

Почитав Ооочень много умных книг профессионалов косметологии с разными позициями относительно гимнастики, решила делать. Ведь законы гравитации с годами работают сильнее и лицо провисает - треугольник переворачивается и лицо опускается вниз - сползает, то как это отсрочить - делать подтяжку уже, когда лицо сползло? Или укреплять мыщцы, каркас лица? Конечно, сюда относится и строение черепа,зубы, питание, общее здоровье, вообщем все сложно...

В любом случае можно все прекратить делать...

Упражнения не занимают много времени, сначала при просмотре разбора, конечно времени больше уходит, но потом уже сами упражнения запоминаются.

Я делаю гимнастику для лица один раз в день по утрам, после уже нескольких дней после начала гимнастики появились "ощущения лица" как после фитнеса.

Пока лицо у меня "качком" не стало, но и у Анастасии не сказать, что лицо выглядит москулитым.

Лицо подтянулось, прошло напряжение на безбровной и лобной области, хотя раньше я замечала, что часто хмурю брови и поднимаю лоб.

Уголки рта также немного поднялись вверх.

Результатами я довольна, буду продолжать заниматься.


Светлая 38

https://irecommend.ru/content/eto-togo-stoit-22

Хочу оставить свой отзыв о курсе Анастасии Бурдюг. Иногда очень хочется порадовать себя любимую какой-нибудь покупочкой и насмотревшись фото до и после и прочитав отзывы участниц, я решила попробовать...Заставить себя найти время, бросить все дела, сесть и начать заниматься, как оказалось, для меня очень сложно. Как потом оказалось все упражнения есть в свободном доступе в интернете, описание и частично видео, просто собрать по крупицам целый комплекс и построить его в нужном порядке достаточно трудно. После покупки курса, с нетерпением ждала старта занятий, но где-то через неделю поняла, что выделить даже 30 минут не могу - время вечером летит очень быстро, наступающая зима дает о себе знать коротким днем и усталостью. Честно сказать только финансовая мотивация, что Я Заплатила Деньги, заставляла меня каждый день уделять время... И в качестве дополнительного стимула сделала коллаж до и после уже через двух недель занятий и как же я была поражена результату!!! Занимаясь всего по несколько минут в день ( я делала упражнения только вечером, практически перед сном ), выполняя все упражнения сначала с моделью, затем с Анастасией!!! Я старалась так, что болели щеки, не все сразу получалось, но поверьте - это того стоит!!! Удачи всем и любите себя! Спасибо Анастасии Бурдюг!