Поль Брэгг «Чудо голодание» — отзывы



Отрицательные отзывы


Blue dream

https://irecommend.ru/content/bolshe-nikogda-ne-pritronus-k-etoi-knige

Как я решилась на эту сомнительную затею... 
Все началось с прочтения его книги,она меня очень зацепила, называется:Чудо голодания,автор Поль Брегг. голодала честно, вообще у меня ничего не болело, чувствовалая я себя прекрасно, но решив что у меня там шлаков и токсинов могло скопиться огромное количество, ну и конечно же испугавшись страшилок автора я решилась...
Решила голодать 1 день- самочувствие отличное, неплохо, но никакого эффекта.
затем прочитав всю книжку еще разок как следувет, я нашла историю его сестры- она была худышкой и очень слабенькой с детства, типа ее кормили-кормили а она все не полнела, только еще сильнее худела и слабела. и ведь у меня было то же самое!! наш чудо доктор посадил ее на 7дневную диету, во время которой она лишь пила кипяченную воду и ничего не ела.Потом она потихоньку выходила из нее поедая фрукты и овощи, и через какое-то время она стала полнеть, стала энергичной женщиной с прелестными округлостями...эта история была написана в книге и я в нее поверила, как дура!! 
Я начала голодать 7 дней. первые 3 дня все было отлично, но утро 4го дня я запомню на всю жизнь- так плохо мне никогда не было!! меня трясло, страшная слабость, даже руку поднимала с трудом, тошнило со страшной силой так еще и голова так кружилась, я едва удерживалась чтобы не упасть в обморок, мутило в общем по-страшному! дак еще и сестра заметила что у меня лицо зеленое какое-то..
после этого я решила прекратить так издеваться над собой. прошел месяц,я решила прочитать еще разок в инете про брегга, может я что-то тогда не так сделала?? и первая же ссылка меня просто убила:
из нее я узнала что он просто шарлатан который лечил людей не имея никакого мед.образования!! и это по его советам и себя истязала!! 
моему возмущению просто не было предела, и решила никогда больше не связываться с голоданием!!


NataliNatalia

https://irecommend.ru/content/propisnye-istiny-ot-kompilyatora-obmanshchika

Всем заглянувшим доброго времени суток!
Хотелось бы поделиться впечатлением от книги Поля Брегга "Чудо голодания".

Лично для меня в ней не оказалось ничего особо нового. Автор просто собрал всю известную информацию о здоровом образе жизни и записал ее.

Книга написана в типичной манере американских докторов: половину книги вас запугивают, половину - рассказывают о методе исцеления! Справедливости ради отмечу, что иногда даются адекватные и интересные советы (ради которых даже можно потерпеть запугивания), но...не в этом случае!
Поль Брегг называет 9 Докторов, которые помогут Вам на пути к здоровью: солнце. воздух, вода, естественное питание, голодание, физ. нагрузка, отдых, хорошая осанка и разум. Но это же, простите, банальщина. Правдой это быть не перестает, но...почему же Брегг стал так популярен и известен?...
А потому, что он очень даже неплохо поработал над созданием себя как бренда, который будет работать и продавать товары для ЗОЖ и привлекать людей для "оздоровления под присмотром врача" (не буду расписывать подробности. если интересно - дядя Гугл расскажет)...
Но вот врача-то и не оказалось....

Никакого медицинского образования у Брегга не было. Как не было и чудесной истории с излечением туберкулеза с помощью голоданий. 
Если прибавить к этому то, что Брегг прибавил себе 14 лет, дабы выглядеть более убедительно (согласитесь, выглядеть в 50 на 36 весьма здорово для врача, пропагандирующего свой метод), то становится совсем неприятно...
Даже смерть Брегга не должна была подкосить его бизнес (благо есть кому продолжать наживаться на людях), поэтому гибель от волны при катании на серфе в 95 лет выглядела более привлекательно, чем истинный инфаркт в 81год!

После прочтения книги. я сделала для себя вывод, что нужно всегда изучать персону автора ДО того как начинаешь читать книгу! Не вестись на то, что чье-то имя на слуху! Ибо жаль потраченного времени!

А вам я бы очень посоветовала не следовать его методике. а почитать кого-то, кто хотя бы имеет диплом врача!



Нейтральные отзывы


Thossitaing

http://otzyv.expert/kak-ya-pohudela-na-20-kg-po-sisteme-golodaniya-7311

Достоинства:

Данная диета очищает организм, чувствуешь прилив сил. Хочется творить. Работать.

Недостатки:

Недостаток день голодания лучше провести в уединении и ограничить физические нагрузки.

Подробности:

С проблемой лишнего веса, человек в своей жизни сталкивается хотя бы раз. Нас не устраивает отражение в зеркале, чувствуется, что лишние килограммы осели на нашей талии тяжелым грузом. Тогда приходит понимание, надо что-то в себе менять. Прежде чем садиться на диету, надо ответить себе на вопрос действительно ли килограммы которые появились на нашей талии лишние, возможно мы сильно к себе придирчивы. Не стоит забывать, что сев на диету необходимо будет себя постоянно ограничивать. 
О системе чудо - голодания я узнала случайно. Ходила по рынку, увидела книгу, решила купить, прочесть. Мой все давно меня не устраивал, при росте 167 я весила 80 кг. Хотелось - конечно, весить меньше. Всегда была пампушкой. Внимательно прочла все рекомендации от корочки до корочки. Пришла к такому выводу начинать надо с одного дня в неделю: пить только воду с лимоном и ложкой меда. Не могу сказать, что результат настал мгновенно. Но по истечению первого месяца 5 кг как не бывало. Я решила пойти дальше, раз в месяц устраивала три дня голодания. Самое важное в этом процессе - правильный выход из состояния голодания. Я выходила, съедав 2 сырых овоща и один варенный. И чере3 три месяца я приобрела вес, к которому давно стремилась и шла. Вам желаю того же. 
Не стоит забывать, что данная диета рассчитана на людей, у которых нет проблем со здоровьем.


Мусита

https://irecommend.ru/content/golodanie-ne-reshaet-problem-lishnego-vesa-tolko-usugublyaet-problemu-sovet-i-vsya-pravda-o

Поль Брегг бывший кумир моей семьи. Все в моей семье пробовали голодать и жить по системе Поля Брегга. Я же голодала много и часто, у меня были разные сроки голодания. Самые большие - это 30 дней классического голодания и почти 11 дней сухого голодания. Голодание очень сильно укрепило мой иммунитет и избавило меня уже как много лет от хронической ангины.При этом голодание полностью нарушило мой водный баланс и много лет я маялась с отеками и только бросив голодание с пустя года 2 все восстановилось. Голодание - это своего рода очередная страсть, которая затягивает и водит по кругу человека, а проблем так и не решает. Решить более серьезные вопросы со здоровьем как проблему лишнего веса голодание не в состоянии. Только усугубляет и дает сильнейшие рецидивы. Так как за частую все эти проблемы связаны с психологией и душой и находятся ну ни как не в желудке и в еде. Поэтому православный пост с постной пищей и более духовной работой над собой, молитвами и причастием в церкви оказывается куда эффективнее полного голодания. Поэтому за частую по настоящиму пост сложнее выдержать чем голодание. Кто пробовал, то знает.

Всем кто голодает совет такой. Обязательно рассасывайте крупинку соли ежедневно во время голода. Так вы избежите проблем с отеками на выходе и не нарушите водный баланс организма.

А в Поле Брегге я разочаровалась после попавшейся мне в интернет статьи, где полностью разоблачали Поля Брегга и его систему. Говорилось о том, что он продукт своего времени и на нм просто делали бизнес. Что ему скасили возраст и много чего приукрасили. Статья меня повергла в шок, так как он действительно кумир миллионов людей и мы ему верили.


bluejeanswhiteshirt

https://irecommend.ru/content/moya-pravda-chto-nazyvaetsya-bez-kupyur

Я уже писала здесь о диетах и некоторых препаратах, которые часто приобретаются с целью снижения веса.

Сегодня напишу о "чудесном-расчудесном" голодании, которое также прошла. Постораюсь быть максимально объективной. Тем более уже лето и многие ударяются в марафон похудения.

---

После неудачного результата нескольких посредственных диет, вернее нестойкого результата и даже увеличения веса, решила оздоровить организм и снова вступить в борьбу с подкожно-жировой клетчаткой (то есть, салом, как я это называла и называю по сей день).

К голоднию подходила не резко, для начала просто исключила из питьевого райиона кофе и газированные напитки, а из пищевого - хлебобулочные изделия. Так я с недельку готовилась к очищению организма... Планировала реально голодать дня три как минимум.

Старт первого дня голодания был непланированным, было это в четверг (помню точно), лет 10 или 11 назад.

Прошло всё более чем отлично, 36 часов выдержала и потом ещё часов 10, пока соблазнилась каким-то легким обедом.

Сразу у меня был результат - минус 2 кг!

Вот и решила превратить четверг в "голодный день", и так месяца два.

Старалась выдерживать все правила и в промежутках, минимум соли, нет сахара, всё варёное и вроде как правильное. И ... Вода с мёдом и лимоном!

Вес вроде нормализовался, ушли за это время около 3-х кг.

НО... Начал болеть желудок, шея, тошнило, появилась изжога и режим, честно сказать, надоел ужасно!

Кому как, а мне надоело постоянно думать о каждом куске, с тем ещё учётом, что голодание было совмещено с какой-то диетой. В конце концов, наслушалась всех и вся и забила я на эти "здоровые" вещи, наевшись неправильно.

А голод и жор? Да после голодания этого, съешь мисочку мюсли и тянет сожрать всю коробку! Нюх обостряется, банально. Всю еду по запаху чувствуешь и хочется есть.

Совесть мучала... Эти диеты, они ведь реально до стресса доводят!

--

Далее, когда ничего мне уже не помогало, и когда вес был на два размера больше, чем вообще до всех диет, взяла пример со знакомого, который после операций и болезней вместо всех завтраков, обедов и ужинов пил йогурты.

Шлаки? Сахар? Глютеины?

Честно?! За это время я перепробовала йогуртов больше, чем за всю жизнь. Никаких графиков у меня не было, с йогуртом могла съесть какой-нибудь хлебец или орешки, даже супчик. И за это йогуртовое время вес сам начал снижаться, желудок перестал болеть!

Так что голодание - это совершенно не для всех и делать из него культ никак нельзя.

Можно поголодать сутки несколько раз в год, но так чтобы делать из этого систему - нет.

Грешить не хочу, но в целом, именно голодание доводит до булимии, потому как жрать (не побоюсь этого слова) хочется, а от еды боишься растолстеть.

А чтобы такого не было, рацион организм сам себе подберет. Нужно только к нему прислушиваться.



Положительные отзывы


Annapa

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12161&page=1

Я голодала в юности, мне нравилось. Голодала по три дня, с выходами-заходами. Тогда мне это очень помогло, я сильно похудела, выглядела, отлично, чувствовала себя замечательно. При этом я еще и обливалась, очень долго потом не болела простудными. Так что я к разумному голоданию отношусь положительно. А вес набрала в беременность, потому что распустилась с едой.


Полина

http://ezo.club/forum/topic.php?id=1815&p=2

Благодаря этому методу сбросила 18 кг и уже 5 лет держу вес в норме. В процессе "сбрасывания" лишнего веса избавилась от хронического бронхита и жуткой аллергии на цитрусовые, красные овощи и фрукты. Спасибо Бреггу!!


инна

http://ezo.club/forum/topic.php?id=1815&p=2

Ребята! жила по Бргегу много лет.Выглжу на миллион долларов. Раз в недею голодаю. Иногда 36 часов. Это настоящий элисир молодости


Анна

https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/chudodejstvennoe-golodanie-po-polyu-breggu-sistema-pohudeniya-ozdorovleniya-i-omolozheniya.html

24- часовое чудо голодание отличный отдых для организма! Переносится легко, по завершении чувствую легкость. Такие передышки практикую регулярно. До знакомства с методикой Поля беспокоили головные боли и вялость, сейчас же все прошло.


Евгений

https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/chudodejstvennoe-golodanie-po-polyu-breggu-sistema-pohudeniya-ozdorovleniya-i-omolozheniya.html

У меня каждый летний сезон жуткая аллергия на пыльцу растений. Принимал множество препаратов, пока тёща на день рождения не подарила книгу Поля о пользе голодания. Испытывал сомнения, но решил попробовать. Не знаю каким образом, но терапия мне помогла, возможно, свою роль сыграло ограничение в еде. Сейчас самочувствие отличное, думаю не останавливаться на достигнутом.


Минвали 

https://moy-znahar.ru/957/Golodanie_po_Polyu_Bryeggu_dlya_pohudeniya_principy_otzyvy/

Мои впечатления от голодания по Поль Грэгу.80-ые годы прошлого столетия я начал голодать по Поль Грэгу,т.к.появилась болезнь гипертония.Через полгода голодания меня исключили из списка гипертоников,т.е.сняли с учёта-гипертония исчезла.Что мне запомнилось-после трёх суток голодания(я ещё работал в то время)я почувствовал такую лёгкость в организме-хотелось взбежать на гору или взлететь.Метод голодания полезный.приправильном его проведении Я голодал в неделю-раз,в квартал-по трое суток.


Oksyna

https://www.litres.ru/pol-bregg/chudo-golodaniya/otzivi/

Очень понравилась книга. Описывает принципы не только голодания, но и в целом гармоничной жизни. Что же касается голодания, то эта книга однозначно сподвигла меня ввести его в качестве стабильной практики на каждую неделю.


hilola

https://otzovik.com/review_3657411.html

Достоинства:

Правильное питание ключ здоровью

Недостатки:

нет

Очень хорошая книга, раньше я очень часто болела, поправилась, прыщи (угри). Ходила по врачам, сдавала анализы, они только деньги брали, а толку не было. Потом одна старая женщина, которая лежала со мной в одной палате посоветовала эту книгу. Я тот же день сказала родителям чтобы купили мне эту книгу. Первый неделю я держала один день голодание, вторую неделю два дня, а третью неделю 3 дня голодание. Постепенно начались изменение. Прям я это чувствовала, было облегчение. Реально это книга мне помогла через месяц я уже восстановилась, анализы были положительными, ни каких прыщей, идеальное тело захотелось стать моделью.


Zasonia

https://otzovik.com/review_2742683.html

Достоинства:

хорошие рекомендации, разумные советы по здоровому образу жизни

Недостатки:

без консультаций специалиста практиковать такое опасно, нужен комплексный подход

Голодание в СССР было таким же повально модным, как и бег трусцой. И как это бывает со многими модными тенденциями - зачастую этой методикой пользовались неправильно либо очень однобоко. Однако обо всем по порядку.
Книга эта попала в мои руки очень давно, еще когда я была подростком. Лечебное голодание я тогда, разумеется, не практиковала, но читала эту книгу с интересом. А главным испытателем всевозможных диет и оздоровительных методик (в том числе и голодания по Полю Брэггу) на тот момент в нашем доме была моя мама, у которой я эту книгу от скуки и умыкнула. Публиковались также и "выжимки" из книг Брэгга в журнале "ФиС" ("Физкультура и Спорт", если кто из старшего поколения помнит). И книги и журналы с публикациями Поля Брэгга были ужасно популярны и на прочтение их у нас буквально выстроилась очередь из всех соседок по подъезду. (Соседи сильного пола как-то к лечебному голоданию не стремились=)).
Беглый взгляд на книгу и ее содержание сразу определяет ее главную идею. Чтобы быть здоровым, нужно избавиться от шлаков. А чтобы избавиться от шлаков, нужно поститься, голодать, тогда организм в поисках "топлива" уничтожит все вредные вещества, скопившиеся в нем. (А чтобы в организме не скапливались шлаки, нужно правильно кушать, но про этот момент все отчего-то забывают).
Написана эта книга увлекательно. Мне (а ведь я была практически ребенком!) было интересно ее читать, написана она легко, без нудности, объем не слишком большой. Есть в ней много историй о "чудесных" преображениях людей больных в людей здоровых. (А правда ли это? Теперь я многое ставлю под сомнение. Ведь это могло быть и плодом богатой фантазии автора). Не обошлось в этой книге и без драматизма. Очень смачно описывает автор все метаморфозы тела человека, который с лечебной целью прибегнул к голоданию (тут и смрад, исходящий от тела, и высыпания на коже, и прочие "прелести"). Есть в этой книге все-таки бОльшая доля художественности, чем научности, как мне теперь кажется. Методика Брэгга подвергалась критике со стороны некоторых врачей, но рассудить кто прав, а кто виноват, могут только специалисты в данном случае. К слову, сам Поль Брэгг не имел медицинского образования, был сначала страховым агентом, а затем работал с детьми - был... физруком.
Так в чем же однобокость трактовки методики оздоровления, описанной в книге "Чудо голодания"? Мало кто воспринимает эту систему как комплекс. А ведь Брэгг подчеркивал это в книге неоднократно - важно не только само голодание, но и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ в промежутках между этими "голодными" периодами. Это беда многих людей. Чередовать диеты и разгрузочные дни с питанием тяжелой, жирной и сладкой пищей в промежутках. Итоговый результат при этом равен нулю. Подобные ошибки допускали и те, за кем я наблюдала (как я уже говорила, я сама этот способ не практиковала в силу своего возраста на тот момент). Плюс к этому в оздоровлении организма, как писал в своей книге Брэгг, важна физическая активность и т. д. В общем, если посмотреть трезво на весь этот комплекс в целом - велосипед автор явно не изобрел. Но хороший PR сделал свое дело. Таким образом здоровое питание, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе внезапно стали модной новинкой, а книги Поля Брэгга выпускались по всему миру миллионными тиражами.
Кроме НЕкомплексного подхода к оздоровлению, люди, желающие испробовать на себе методику голодания, описанную в данной книге, столкнутся и с еще одной проблемой. Сложность реализации. Голодание по Брэггу возможно на срок от 1 до 21 суток. Сочетать эту методику с привычным ритмом жизни невозможно. Нельзя ходить на работу в то время, как вы решили одолеть 7-дневное голодание. Автор даже читать (!) в это время не рекомендует, так как организм переживает стресс и даже такая, казалось бы, невинная нагрузка как чтение, может сильно навредить. Где уж тут ходить на работу... О том, какие опасности подстерегают тех, кто практикует голодание (особенно в первое время), автор рассказывает подробно, и я считаю, что эти фрагменты не то чтобы нельзя пропускать, а надо прочесть ОБЯЗАТЕЛЬНО несколько раз и очень вдумчиво. Прислушаться к себе и постараться честно ответить на вопрос "А смогу ли я ПРАВИЛЬНО голодать?". Само собой, выход из периода голодания - также очень важный аспект. Брэгг советует для этого периода некоторые особые блюда и делится их рецептами, подчеркивая, что именно такая легкая пища позволит организму мягко и легко снова начать "работать". Иначе забивание опустевшего после голодания ЖКТ неправильной пищей может быть чревато срочной госпитализацией.
В общем, книга интересная, прочитать ее для расширения кругозора уж точно никому не повредит, а вот методика эта неоднозначная. Без предварительной консультации с врачом браться пробовать на себе лечебное голодание, я считаю, сродни самоубийству. Так как вы не знаете, как отреагирует на такой сильнейший пищевой стресс ваш организм. Вернее, стресс по поводу отсутствия этой самой пищи. 
Лечебное голодание - не панацея. Если придерживаться принципа "все в разумных пределах", то вы сможете прожить долгую и счастливую жизнь, не слишком отягощенную болезнями и без помощи этой методики. Разумно питаться, разумно нагружать свое тело физическими упражнениями, знать меру и в работе и в отдыхе, и т. д. 
Моей маме лечебное голодание по методике Поля Брэгга не помогло, хоть и зачитаны его книги были до дыр ("Чудо голодания" - это не единственная книга Брэгга, переведенная на русский язык), а ведь она возлагала на него большие надежды по части избавления от лишнего веса. Виной тому, возможно, нехватка терпения, или неправильный способ реализации данной методики - теперь уже сложно определить, слишком давно это было. Однако умение извлекать лучшее и самое полезное из многих оздоровительных методик (йога, диетическое питание и т. д.) в итоге помогло ей достичь желаемого. Даже сейчас, когда у нее за плечами микроинсульт и диабет, в 64 года она находится в лучшей физической форме, чем я в свои 34. А вы много видели бабушек, для которых шпагат и стойка на руках не составляют проблему?
Так что если вы потерпели неудачу - не зацикливайтесь на этой книге. Пробуйте что-то иное и вы обязательно найдете подходящий для себя способ придти к здоровому образу жизни.


valent

https://otzovik.com/review_335928.html

Достоинства:

ДЛЯ НЕПОСВЯЩЁННЫХ несомненно книга полезная очень, много нового и интересного.

Недостатки:

Иногда использование этой книги без консультации с врачом опасно для здоровья.

Книга хорошая, но ничего нового и удивительного я в ней для себя не нашла. ранее читала очищение по Семёновой. да и старое выражение: "Лучше голодать чем есть что попало и т. д." тому подтверждение. несомненно, что голодание использовать нужно в определённых условиях, разумно, обязательно с очищением. Ну и автор книги конечно прав, что это "Чудо"


alina2712

https://otzovik.com/review_1267941.html

Достоинства:

Доступный язык, оздоровление без затрат

Недостатки:

не обнаружила

Замечательная книга, полезность которой сложно переоценить. Написана на доступном, простом языке, для широкой публики читателей, в отличие от более продвинутых научных трудов по ортотрофии и голоданию. Здесь автор собрал все аспекты лечебно-оздоровительного голодания: подготовка, дополнительные знания, психологическая настройка, сам процес голодания, физиологические особенности организма и их связь з голоданием, типы голодания, а также впечатляющие результаты. На собственном опыте я убедилась в целесообразности и необходимости голодания, учитывая современный темп жизни. Читая ету книгу, чувствуется искренность и дружелюбие автора, а также уверенность в свои силы!


vladyka

https://otzovik.com/review_1099355.html

Достоинства:

обретаешь здоровье,

Недостатки:

на длительных днях голоданий сильная детоксикация.

Нашел книгу у бабушки на полке, а к тому времени уже задумывался над своим питанием, хотелось быть здоровым и не посещать клиники из-за болезней. Решил просмотреть, прочел с большим интересом, и решил все опробовать на себе. Длительных голоданий конечно еще не проводил, но суточные тоже положительно влияют на организм. Классное легкое ощущение после голодания, и совсем нету чувства голода. Хотелось бы даже называть не голоданиями эти дни, а разгрузочными, так как действительно разгружаешь организм и приобретаешь силы. Сам Поль Брэгг тоже впечатлил своим образом жизни. Крутой дед, хотел бы себе такого.


AlexVlad

https://otzovik.com/review_1179290.html

Достоинства:

Легкость чтения, полезность информации.

Недостатки:

Нет.

Прочитав сию книгу под впечатлением оставалась довольно долго и тут же бросилась практиковать данную методику. Удалось выдержать неделю полного голодания. Сейчас практикую один день голода в неделю для разгрузки организма. Как писал автор, для полноценного обновления требуется довольно внушительный строк-более 30 дней. 
В самой книге идет речь о том, как правильно голодать, укрепить организм, как похудеть и даже прибавить вес при помощи одной дистиллированной воды. 
Изучив и выписав полезные комментарии и цитаты я принялась изучать саму личнось Брэгга. Оказалось, что как для автора такого замечательного и, главное, полезного произведения, у него довольно туманная биография. Но не смотря на это, был он долгожителем и наслаждался своей жизнью. Оставив после себя такой внушительный след в области здоровья, я не могу не проникнутся уважением к этому человеку. С радостью и дальше буду изучать его творчество и практиковать различные методики оздоровления.


Borevika

https://irecommend.ru/content/lechebnoe-golodanie-moe-izbavlenie-ot-polikistoza-kakie-oshibki-nelzya-dopuskat-kak-pravilno

На метод лечебного голодания по Полю Бреггу я наткнулась, когда рыскала на просторах интернета в поисках средства избавления от поликистоза яичников. Надоели мне мои нерегулярные месячные и постоянные сбои цикла. Я на тот момент пила уже траву

боровую матку, это прекрасная травка, она справилась с более-менее налаживанием цикла (МС хотя бы стали ходить каждый месяц), с небольшой миомой матки, но ее приходилось пить каждый месяц, а хотелось чего-то более кардинального. Чтобы забыть об этой проблеме НАВСЕГДА!И вот на форумах прочла о методе лечебного голодания. Я не стала кидаться сразу в омут с головой, а решила изучить этот вопрос досконально, прочла сначала книгу Поля Брегга, потом еще несколько книг наших советских авторов по этой теме (если не ошибаюсь – по-моему Николаев втор) , и изучив КАК нужно правильно голодать, приступила к делу.Когда читала здесь негативные отзывы о голодании , типа «голод угробил мое здоровье и т.п.», у меня волосы дыбом вставали от того, что авторы таких отзывов в принципе не знают, что такое ПРАВИЛЬНОЕ голодание, они допускали серьезнейшие ошибки!Например , одна из девушек голоданием назвала строжайшую диету в теч.месяца! Это не голодание, это издевательство над своим организмом!Я голодаю 1 раз в неделю, пока не больше, но и этого хватило, чтобы буквально по истечении трех месяцев я излечилась от многих своих хронических болезней. Расскажу главные принципы голодания (с учетом того, что я голодала 1 день в неделю):

- за день перед голодом нужно стараться кушать не тяжелую пищу, ничего жирного, желательно без мяса

- во время дня голода нельзя есть НИЧЕГО. Только пить воду столько, сколько хочется. В идеале – 2-2,5 литра

- после дня голода также нельзя кушать ничего тяжелого, жареного, копченого. Желательно отварные или сырые овощи, фрукты

-нужно выбрать какой-то один день недели, в который вы будете голодать всегда и придерживаться его

- в день голода желательно делать себе клизму или пить слабительное (хоть Поль Брегг этого и не предлагал, но наш Николаев был за это, так мы помогаем организму эффективнее очищаться, и я с этим согласна)

Первый раз мне было очень тяжело. Болела голова, была сонность, усталость. Потом легче и на 3-4 раз я уже ждала следующего голода, т.к. после него приходила невероятная легкость, энергия и бодрость!К моей огромной радости, через 3 мес узист сказала, что никакого поликистоза у меня не видит, кроме того, я и сама видела огромные изменения в своем организме, он стал работать как часы, такого у меня не было НИКОГДА! Если раньше цикл был 33-35 дней, то сейчас он нормализовался и стал 27-28 дней!Я безумно рада!

Кроме того, меня перестали мучить частые головные боли , я раньше практически постоянно мучалась мигренью. Я перестала вспоминать о шейном хондрозе (от него по большому счету и была мигрень). Я забыла о своем тонзиллите , чуть что – у меня начинало болеть горло. Теперь – нет. Если я вдруг чувствую какие-то первые признаки першения – я тут же сажусь на день голода – и все – на след.день все как рукой снимает!Это удивительно, но я перестала мучиться частой молочницей, бедой многих женщин!Ну и как побочный прекрасный эффект – это снижение веса! У меня его было немного,но был. За день голода у меня уходило 1-1,5 кг веса. Если в течении последующей недели не жрать как слон, и соблюдать правильное питание, то 500-700 грамм никуда не возвращались.

Считаю лечебное голодание главным фактором в успешной борьбе от поликистоза, но я придерживалась еще некоторых принципов - кроме питья боровой матки и голодания - это еще фитнес (хотя бы минимальный) и правильное питание!

Так что, как видите, лично для меня – это просто панацея какая-то.Слава Богу, теперь вопросы - как вылечить поликистоз яичников, хронический тонзиллит или шейный остеохондроз и еще кучу кучу всего - меня не беспокоят! И я очень благодарна судьбе за то, что я узнала об этом чудесном методе!Всем здоровья, пробуйте, верьте и вы станете здоровым человеком!

За то время, что я придерживалась лечебного голдания - вес мой стабильно полз вниз. А вот потом расслабилась , к сожалению. Так что тем, кто просто хочет избавиться от лишнего веса- я тоже очень рекомендую! надо бы и самой снова взять себя в кулак и начать снова голодать. Да, это тяжело. Но результат будет 100%.(если потом на неделе не жрать тазиками конечно).

Очень надеюсь, что мой отзыв был полезным для вас!))

Дополнение от 06.05.15:

Дорогие мои, я снова оценила на себе наиполезнейшую силу голодания! Я уже давно не голодала, все как то силы воли не хватало, и недавно сильно разболелась. Целый месяц безуспешно пыталась лечить таблетками больное горло с тонзиллитом и фарингитом, пила антибиотики, кучу всего, столько денег угрохала, но ничего не помогало. И тут я вспомнила про голод! Решилась и проголодала двое суток. К концу первых суток горло уже почти не болело, а концу вторых я чувствовала себя как огурчик! Голодалось очень легко, видимо, организму это было просто необходимо! Сейчас снова буду голодать раз в неделю по 24-36 часов, чего и всем желаю! Все-таки голод - это чудодейственное средство, убеждаюсь в который раз! Всем здоровья, дорогие читатели!

Если кому-то интересно,

мои отзывы на тему борьбы с лиишним весом и целлюлитом:

Тайский слим-массаж - похудение без диет!

Ягода Годжи в похудении - дешево и полезно с Алиэкспресс;

Рецепт эффективного домашнего антицеллюлитного крема;

Как я была на платном коучинге у Дюкана и что из этого вышло;

Криолиполиз - аппартаные методы по борьбе с лишним весом;

Карбокситерапия - аппаратные методы по борьбе с лишним весом;

Диета Митчелла - очень эффективная и не голодная;

Антицеллюлитный крем Iodase - мой опыт использования.


Shizellita

https://irecommend.ru/content/moi-opyt-36-chasovogo-golodaniya-ili-kak-ne-pogibnut-ot-toksinov-kotorye-ty-nakopil-za-vsyu

Лежу сейчас обессиленная, но довольная и пишу отзыв. Начнем с того, как я пришла к тому, чтобы устроить себе мини блокаду Ленинграда. Как-то у мамы обнаружила книгу Поля Брэгга "Как прожить до 120 лет по системе Поля Брэга". Мне очень понравилась идея присоединится к горцам и дожить в полном здоровье до седин. Но сколько я не пыталась начать голодание, ничего не выходило. Слишком много вокруг соблазнов, и я срывалась не проголодав и 10 часов. Видимо в тот момент я была не готова к этому. И вот, 2 года спустя настало время Х. В последнее время я увлеклась идеей оздоровления организма, йогой, духовными практиками. Решила очистить организм с помощью половинного жеста раковины, но после первого стакана соленой воды поняла, что это не мое. Ссылочку на отзыв потом скину. Тогда решила начать с малого: исключила сладкое, мясо, неделю ела фрукты, рис с морепродуктами, пила много воды, ела отруби. И в один прекрасный день решила, что пора! Тем более день был подходящий: я не училась и не работала. Поела в 5 часов вечера. Потом пошла на работу, пила много воды. На следующий день все было замечательно, я сходила в спортзал, опять же пила воду ( примерно за день литра 3-4). Но вечером дома началось испытание... Моя соседка нажарила котлет! Это было испытание на силу воли. Это то же самое, что оставить перед ребенком коробку конфет и запретить их есть. Но я оказалась сильнее этого! Вечером легла спать, ночью спала бесспокойно, ворочалась. Проснулась в 8 утра от того, что мне жутко жарко. Поднялась с кровати и ощутила всю силу токсинов, которые я копила 23 года. Такое ощущение, что вчера я выпила бутылку водки, запила литром пива и шлифанула шампанским. Это было нечто! Тошнота, дикий сушняк, трясущиеся руки, головокружение. Я открыла настеж окно ( и это в декабре при -20), это принесло небольшое облегчение. Выпила кружку воды и побежала трясущимися руками рубить фруктовый салат. Нарубила, съела. Но лучше не стало. Решила, что это надо просто пережить. Завернулась в одеяло и попыталась уснуть. Проспала до 12. Сейчас самочувствие гораздо лучше. Извините за подробности, но сходила в туалет по большому, из меня вышло все что можно и нельзя и еще немного.

Итого: -2 кг отходов моего организма, чистая кожа без прыщей, плоский живот и решение проводить подобные чистки чаще и есть всякую гадость реже.