Разгрузочный день на кофе — отзывы


Отрицательные отзывы


viksenia

https://otzovik.com/review_2899324.html

Достоинства:

  • нет

Недостатки:

  • вредно
  • негативное воздействие на сердце

Такой разгрузочный день периодически использует моя бывшая сотрудница, и хорошая знакомая по совместительству. Ей 23 года и она всем довольна. Говорит, что кофе она обожает и раз 5 в день точно пьет, чередуя то с молоком, то без, то с сахаром, то без. Она и мне как-то посоветовала, так как кофе повышает давление, а оно у меня низкое. Но я обеими руками против за такой разгрузочный день. Самое лучшее это

"Жидкий разгрузочный день на кефире и воде".

Я больше 2 чашек в день кофе не пью, и не представляю если его пить много.

Как-то ночью я не спала, писала курсовую работу, а с утра мне нужно было идти на работу. Пила много кофе. Мне пешком до работы идти 15 минут, шла помню не очень быстро, у меня вылетало сердце и была жуткая одышка когда я на работу дошла, хотя ей я никогда не страдала. За ночь я выпила кружек 5 кофе черного, чтобы не уснуть.

В кофе полезное разве только то, что там находится кофеин который повышает давление и помогает гипотоникам. А не полезного все таки больше. Он вымывает из организма нужные микроэлементы - натрий, магний, калий, кальций. Вдобавок еще и сушит организм. Если вода насыщает организм жидкостью, то от кофе только пить хочется. Моя знакомая которая периодически использует кофейные разгрузочные дни вычитала, что кофе это хороший антиоксидант, который продлевает молодость. А я наоборот считаю, что молодость продлит употребление минеральной воды без газа, здоровое питание, правильные разгрузочные дни и физические упражнения типа зарядки на каждый день.

ВЫВОД:

Никому не советую кофейные разгрузочные дни! Не гробьте свой организм! По знакомой особого эффекта похудения и омоложения я не заметила.

Спасибо за внимание к моим отзывам: ).

Не пропустите следующих обзоров!

Желаю вам здоровья!


OksMikh

https://otzovik.com/review_2032975.html

Достоинства:

  • Только при умеренном потреблении.

Недостатки:

  • Много побочных реакций.

Такого рода разгрузка у меня получилась сама собой. Никогда бы специально ее не выбрала. Сама я кофеман и выпиваю ежедневно по 6-7 чашек растворимого и вареного кофе, но чаще с молоком (о вреде такого количества кофе я осведомлена, но по-другому уже не могу). Порой бывают такие дни, когда в горло ничего не лезет из еды, но даже в такие дни отказаться от кофе не получается.

Такие кофейные дни проходят у меня без какой-либо замысловатой схемы, просто одна чашка кофе сменяет другую и так целый день. Единственным разнообразием может быть отказ от добавления молока, но поститься только на черном кофе, на мой взгляд, еще более вредно.

Часто уже после второй чашки начинает возникать ощущение легкой тошноты и головокружения, может доходить и до чувства тревоги. Но даже несмотря на эти симптомы аппетит не появляется и ощущение голода отсутствует, а желание пить кофе почему-то не пропадает. В такие моменты действительно начинает казаться, что кофейная зависимость это уже серьезное заболевание.

Никому не советую выбирать кофейную разгрузку, назвать ее полезной и действенной даже у меня язык не повернется. Из прочих побочных эффектов возможно также повышение артериального давления, повышение потливости, сбой сердечного ритма и дрожание конечностей. А теперь еще раз подумайте, стоит ли так мучить свой организм. Тем более, что никаких ощущений облегчения после такой однодневной диеты вы не испытаете. Берегите свое здоровье!


ladyred

https://otzovik.com/review_2905443.html

Достоинства:

  • нет

Недостатки:

  • множество противопоказаний

Все время мне хочется узнать, кто придумал эту чушь... от чего можно разгрузиться с помощью кофе?

Как известно, кофе- сильнейший тонизирующий напиток и пить его на голодный желудок просто самоубийство, постоянно вырабатывабщийся желудочный сок просто не даст вам покоя.

А если у вас имеются проблемы с ЖКТ(особенно в фазе обострения), то злополучный кофе все только усугубит, язвы сразу же дадут о себе знать.

О том, что может случиться с сердцем я вообще молчу...

Помню, как однажды на сессии пришлось пить кофе чашку за чашкой, всего выпила может кружки четыре с интервалами в три часа, так у меня(у вполне здорового человека! ) сердце прихватило так, что подружка побежала за корвалментом!

Также кофе нещадно вымывает кальций из костей, если пить его без молока или сливок.

От частого приема кофе желтеют зубы и повышается артериальное давление!

Существуют гораздо более щадящие разгрузочные дни, например, на кисломолочных продуктах, я такими днями часто балую себя и мой желудок говорит мне спасибо)

Кофе я лично из своего рациона исключила совсем, заменила его цикориевым напитком Галка, кому интересно, можете почитать в моих отзывах.

Конечно, кофе нужен тем, у кого вечно пониженное артеоиальное давление, упадок сил, малокровие, но по-моему от него больше вреда, чем пользы.


Washess

http://otzyv.expert/ne-sovetuyu-2059782

Достоинства:

  • Нет

Недостатки:

  • Все в отзыве

Подробности

Разгрузочные дни я себе раньше постоянно устраивала до беременности. Потом же настолько было сложно даже полдня выдержать, не говоря уже о диетах. То ли это возрастное, то ли желания сильного похудеть нет, как в юности. Факт в том, что разгрузочные дни, если я и делаю, то очень редко и несистемно! Недавно пробовала разрузочный день на чёрном кофе. Никакого сахара и вкусностей, только кофе в течение всего дня. До шести вечера я выпила пять чашек кофе и все было прекрасно. А вот потом началось- первой заболела голова в области весков, потом желудок. В итоге я не выдержала и заварила себе гречневые хлопья около девяти вечера. Утром весы показали тот же вес, что и до разгрузки. Так что больше я так экспериментировать не буду. Если и разгружаться, то на фруктах или овощах, твороге или кефире, не так вредно для организма, да и эффект всегда хороший- минус килограмм!


Надежда877

https://otzovik.com/review_1644905.html

Достоинства:

  • есть легкость и отвес

Недостатки:

  • вредно для сердца

Разгрузочные дни - они очень полезны для организма. Мы каждый едим пищу, которая не всегда легкая и полезная и нужно давать организму время на отдых и освобождения себя от той самой пищи, которая приводит к прибавке в весе.

Я за свою сознательную, так сказать, диетическую жизнь, провела не мало дней на той самой разгрузке. Потребность в ощущении легкости есть всегда после очень пышных застольных праздников. Вот и сейчас прошли новогодние застолья и пора освобождать бока от лишних социальных накоплений.

Относительно разгрузочных дней, то каждый выбирает для себя, что ему выбрать в плане продукта питания при разгрузке. Разгрузка - не значит голодовка. В разгрузочные дни нужно есть, только вот в приоритете, как правило, один продукт питания и тот, минимальной калорийности. Сюда не берем во внимание разгрузку на куриной грудке - это особый разгруз.

Что такое продукты минимальной калорийности? Эти продукты питания еще называют минусовые продукты, то есть те, которые 100% не дадут прибавку в весе. Сюда относятся все овощи, кроме картофеля и тех в которых есть крахмал. Сюда так же относятся фрукты, кроме винограда и бананов, но не более 500 грамм в день. Капусточка, творог, яицо отварное, листья салата, яблоки, просто отвар из сухофруктов, соки - это все годится в качестве разгрузочных дней.

Разгрузочный день на кофе - это не новинка в плане диет и разгрузок. Те кто доходит до максимализма в плане сброса веса, даже диеты на кофе пробуют. И порой даже приводят таки дни до обмороков и проблем с ЖКТ.

Что представляет из себя разгрузочный день на кофе? Все просто, пьем кофе ведрами, дабы утолить аппетит. Но так же следует помнить, что кофе поднимает давление. Хотя, недавно смотрела передачу из цикла "Среда обитания" и там были проведены эксперименты, которые показывали, какой же кофе все таки поднимает давление и вредит сердцу. Так вот, самый ударный - это кофе молотый. Обычный растворимый и в гранулах - это как чай, ничего особого для организма. Есть какие то там сдвиги, но они не существенные и не вредят организму, а вот молотый зерновой - с ним нужно быть поосторожнее. Но есть люди чувствительные к кофеину и их очень взбудораживает и не дает уснуть, даже самый обычный сублимент кофе .

Разгрузочный день на кофе - это у меня бывает очень часто и не планируемо. Рабочий день начинается и нет времени ни на обед ни на перекус. То одно, то другое, а то и командировка срочная и не плановая. Вот и получается, что за день, кроме кофе в офисе ничего и не успеваешь, а с завтраками у меня всегда была проблема.

Что лично мне дают такие вот неплановые дни на кофе? Ничего особого. Да есть ощущение легкости, потому что кофе - это жидкость и нет тяжести и каких то там попыток организма переварить тяжелую пищу. Есть даже немного отвеса. Но стоит подумать о здоровье. Если и есть у вас такой разгрузочный день, то это должен быть только день. Это вредно для организма. Я когда сижу на таких вот дня, пью натуральный, молотый кофе и это однозначно бодрит, но и сердце пошаливает к концу дня, опять же, проблемы со сном.

Я думаю, что целенаправленно не нужно выделять себе такой вот день. Лучше посидеть денек на соках, эффект тот же, а пользы больше.


Renethous

http://otzyv.expert/minus-dva-kilogramma-udar-dlya-organizma-mozhno-esli-vi-zdorovi-1281917

Достоинства:

  • минус два килограмма

Недостатки:

  • может быть сердцебиение
  • вымывание калия и кальция из организма

Подробности

Если вы совершенно здоровы и у вас нет проблем с печенью, почками и сердцем, то можно.

Я пила кофе с молоком три раза в день, в остальные интервалы пила воду, обязательно чистую.

Обязательно три раза в день принимала контрастный душ. Первый душ горячий с мылом, пилингом, и мочалкой, потом прохладный, и так не меньше трех раз в день

Результат - два килограмма за сутки. Больше одного дня в месяц не советую, т к вымывается калий и кальций из организма, так же кофе тонизирует и я тратила больше энергии и практически ничего не ела, только кофе и воду. 

Результат:

уставший вид и минус два килограмма, думаю, что скорее всего это шлаки .

Если вы не сидели на разгрузочных днях, то лучше этот день не пробовать, будете нервничать, а во время любой разгрузки я радуюсь и совсем не нервничаю, потому что кофе и так дает нагрузку на сердце плюс еще и нервы. Так можно подорвать свое здоровье.


Departhoring

http://otzyv.expert/ne-stoit-1673381

Достоинства:

  • Нет

Недостатки:

  • очень много

Подробности

Здравствуйте!  

В поисках новых рецептов разгрузки, нашла рецепт набирающий большую популярность у худеющих. речь идёт о разгрузочном дне на кофе!  

Только одно название данной разгрузки ввело меня в сомнения, так как знаю о вреде кофе. 

Разгрузка заключается в следующем : весь день пить только кофе, причём кофе чистый, без сахара, сливок, молока!  

Во первых это очень сложно весь день пить лишь кофе, вкус чистого кофе спецефичиский и горьковатый, я не очень люблю. 

Во вторых вредно!  

Врачи не рекомендуют пить часто Кофе, это плохо влияет на сердце, повышается риск сердечно сосудистых заболеваний, наносится сильный вред желудку. вообЩем не рекомендую такую разгрузку и сама пробовать не стала!



Нейтральные отзывы


Tyyni

https://otzovik.com/review_2902676.html

Достоинства:

  • чувствуешь легкость после разгрузочного дня

Недостатки:

  • кофе вредно

Здравствуйте все читатели моего отзыва!

Разгрузочный день на кофе я пробовала всего лишь один раз в жизни. Но больше не вижу в этом смысла. Не то, что мне не понравилось, а я просто кофе считаю не полезным напитком, так же как и чай.

Вот примерное меню разгрузочного дня на кофе, которое я использовала:

  • 2 чашки черного заварного кофе без сахара и молока. В день можно при таком разгрузочном дне именно не более 2-х чашек кофе и только заварного, не растворимого!
  • 2 чашки чая листового зеленого опять же без сахара!
  • минеральная вода без газа. пить можно сколько хочешь
  • до 12 часов дня ела обезжиренный творог, грамм 100
  • после обеда ела овощи (помидор, огурец, морковь) можно и другие, на ваше усмотрение, но немного и не в салате.
  • после 18: 00 - не ела ничего

Второй вариант разгрузочного дня на кофе более строгий и мне он не подошел. Заключается в том, что надо пить кофе заварной без сахара и молока в любом количестве, ограничить потребление другой жидкости в частности воды и плюс съедать не менее 100 грамм горького шоколада. Мне кажется даже для заядлых кофеманов этот вариант разгрузочного дня очень вреден для здоровья!

Вот такой мой опыт разгрузочного дня. Мне было просто интересно попробовать. Но такие разгрузочные дни не для каждого и строго индивидуальны! Оценка - 4 из 5.

Спасибо за внимание! Всем здоровья: ).


Compandacar

http://otzyv.expert/ochen-udobno-i-est-rezultat-1319615

Достоинства:

  • мочегонный эффект

Недостатки:

  • выводится кальций и не поступает витаминов и микроэлементов.

Подробности

Добрый день!  

Хочу рассказать вам сегодня о разгрузочном дне на кофе. Такие дни я уже практикую лет 5-6. 

Что такое разгрузочные дни, для чего они нужны и какие они бывают писать не буду, сразу к делу!  

Итак я беру кофе, у меня меня он растворимый и молоко. Молока на день у меня уходит около 500-700 грамм, ну до литра. Молоко стараюсь покупать низкой жирности торговой марки "На здоровье". А в последнее время появилось у них молоко с повышенным содержанием белка. Там на 100 грамм молока 4 грамма белка и естественно увеличилось и количество углеводов + общая калорийность. 

В общем завариваю я себе кофе и добавляю в него молоко. Молоко не подогреваю, беру сразу из холодильника. Делаю большую чашку около 350 миллилитров. Соотношение молоко: кофе у меня 50%, особенно когда молоко не жирное. Если оно обычной жирности, то уходит его треть. Все это делается без сахара. Без сахара я пью чай, кофе уже лет 8. По началу использовала сахарозаменители, а потом сахар вообще из моей жизни исчез. 

Так вот таких больших чашек в день я выпиваю около 4-5. Больше ничего не ем. Кофе в сочетании с молоком обладает мочегонным действием, потому за день такой разгрузки уходит около одного килограмма, бывало и полтора. Такой разгрузочный день можно делать только раз в неделю. На своем опыте хочу сказать, что два дня в неделю таких будет много. Так как витаминов в этот день в организм не поступает, а кофе с молоком выводит еще и кальций, то потом можно легко сорваться и наесть эти килограммы + средняя калорийность такого дня около 400 калорий. 

Кушать в такие дни конечно же хочется, но если уяснить что это всего на день, то разгрузочный день проходит вполне нормально!  

Эффект от разгрузочных дней все же есть, если их делать регулярно. Когда после разгрузочного дня вес будет оставаться на месте, то просто нужно сменить кофе на кефир, например, или что-то другое. 

За месяц около 2 килограмм уходит, если нет никаких банкетов, а если они есть, то вес просто остается на месте.

Всем удачи и стройности!


Cloundshion

http://otzyv.expert/igra-ne-stoit-svech-1584936

Достоинства:

  • Результат есть.

Недостатки:

  • Приносит вред здоровью.

Подробности

Всем добрый день! Сегодня хочу рассказать о такой диете как разгрузочный день на кофе. С этой диетой я знакома еще со студенческой скамьи. Сразу хочу заметить что всевозможные диеты действуют на всех по разному, поэтому диету нужно выбирать индивидуально для своего организма. Я думаю все прекрасно понимают какую дозу кофеина они должны принять в течении всего дня. Какая нагрузка на сердце и другие органы. Это все нужно учитывать. Конечно если у вас все в порядке со здоровьем, то почему бы и нет, но все же самый лучший вариант это проконсультироваться у диетолога. Решая проблемы таким образом с лишним весом, можно заработать проблемы с сердцем. А в целом диета дает результаты. Рекомендую.



Положительные отзывы


Евгения

http://stroini-e.ru/razgruzochnye_dni/razgruzochnii_den_na_kofe.html

Такой день для организма будет только в радость! Обожаю кофе во всех его проявлениях. Обязательно попробую так разгрузиться. На обед можно приготовить легкий салат из отварной курицы, листьев салата, помидоров и фасоли. Заправить все можно нежирной сметаной, предварительно смешав с укропом и чесноком. Очень вкусное и полезное блюдо. На ужин в такой день можно приготовить творог, заправленный натуральным йогуртом. В кофе можно добавлять корицу или имбирь, которые придадут аромату кофе еще более изысканный оттенок.


Stalker-Lg

https://otzovik.com/review_1796848.html

Достоинства:

  • эффективно

Недостатки:

  • нет

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Отзовик"! Хочу написать о разгрузочном дне на кофе. Я мастер разгрузочных дней - всяких разных. Практикую их вполне успешно и остаюсь в своем минимальном весе и с очень высокой активностью. В течении времени сформировались у меня свои принципы разгрузочных дней, но в рамках этой темы напишу об одном принципе. Практикую я его частично, зато в течении долгих лет - и не только я - слышала отзывы многих актрис, которые до четырех часов дня сидят на кофе, потом начинают есть. Такой же режим сложился за долгие годы и у меня по одной простой причине - что днем мне поесть просто некогда и не к чему - сытая я не напишу ни строчки и не дойду ни до одной налоговой. Поэтому и складывается мой день на протяжении многих лет по одной схеме - до четырех часов дня я пью кофе. Но с нюансами. Утром я пью кофе и немного булочки. Потом до четырех часов я выпиваю еще несколько маленьких чашечек кофе с небольшими перекусами, в промежутках пью не мало воды. Кофе я пью лояльный - Форд. Он заварной, упаси боже растворимый. Но при этом этот кофе - не очень крепкий и без побочных ароматов и вкусов. В общем, классный кофе, напишу про него отзыв попозже. Кофе я пью строго с сахаром - лишать организм еще и углеводов в первую половину дня я считаю слишком жестоким ))). Кофе я пью без молока, потому что молоко я не пью вообще и никогда. И вот так на кофе с небольшими, чисто символическими перекусами проходит первая половина моего дня, и это в принципе, не "разгрузочный день", а "разгрузочная половина каждого дня". При этом я не позволяю себе быть голодной - так можно испортить желудок. У меня есть знакомый терапевт который говорит, "что в желудке всегда должно что - то быть". Вот я свято следую этому правилу с одним "но " - это "что-то " у меня присутствует только в плане перекуса - и в основном это подсушенный дома хлеб. Молочное я не ем. Вот так и получается - что первая половина каждого дня у меня проходит попеременно на кофе, воде, небольшом количестве хлеба и фруктах.

Разгрузочные дни на чистом кофе я считаю очень вредными и никому рекомендовать их не буду - это прямая дорога в проблемам с печенью. Кофе надо чем-то заедать! Но минимальным количеством еды. Около четырех я съедаю суп, и потом еще ужинаю два раза минимальными порциями. В общем, достаточно полноценно ем, получается, только к вечеру. Никому такие хитрости рекомендовать не буду, все это очень индивидуально, скажу лишь, что я не представляю свой день без нескольких чашечек кофе с сахаром. Чай я не пью вообще.


27LuboFF27

https://otzovik.com/review_2488722.html

Достоинства:

  • легкая

Недостатки:

  • есть ограничения касательно здоровья

Наипростейший в моем понимании разгрузочный день.

Разумеется наипростейший для любителей кофе и для людей, которые не страдают от заболеваний сердца и гипертонии, сюда же, еще можно добавить и людей страдающих гастритом и тому подобными заболеваниями.

Итак, суть сего дня проста. Кофе, кофе и только кофе, только он любимый и единственный правит баллом в данный день.

Любое мое утро начинается с большой поллитровой чашечки горячего заварного кофе. Пью я его обычно с молоком. В разгрузочный день тоже пью с молоком. Главное без сахара.

У меня такие вот разгрузочные дни, как правило, не запланированные.

А именно, утром кофе, и на работу, и вот, бурный рабочий день, опять же кофе, и часика так в четыре, приходит понимание, что кроме кофе в твоем сегодняшнем пищевом рационе не было больше ничего. И тут, идея долго не заставляет себя ждать. На ужин тоже только кофе!

А на утро минус один килограмм и плоский животик ждут вас.