Книга Сила настоящего (Экхарт Толле) — отзывы



Отрицательные отзывы


NadezhdaMosina

https://www.livelib.ru/book/1002174367-sila-nastoyaschego-ekhart-tolle

Эта книга у меня совсем плохо шла, пару раз хотелось бросить чтение. Если кому-то она действительно помогла, я рада, мне-нет. Толле утверждает, что нас поработил наш ум. Например, нам надо отрезать что-нибудь, мы берём ножницы и режем, потом ножницы откладываем, а с умом так не получается. Мы не умеем использовать ум как инструмент, как те же ножницы, все равно мысли лезут в нашу голову. Чтобы решить эту проблему о достичь "просветления" нам нужно погрузиться в момент "сейчас". А нужно ли вообще это "просветление"? Толле утверждает что люди должны подняться на ступень выше, выйти на новый уровень сознания, тогда все наши беды уйдут. На секундочку, как сам автор пришел к этому всему, через депрессивное состояние и желание совершить самоубийство. Про это в книге не сказано, но эту информацию можно легко найти. В книге приводится много цитат из учений Будды и Евангелие и Толле прекрасно подгоняет их под свою идею. Язык автора-это отдельная тема. Книга написана в большей части в форме диалога, и читая ее у меня возникло ощущение, что автор обращается лично ко мне. Но его "Вы должны...", "Только Вы можете..." меня очень сильно раздражали. Не люблю я, когда за меня решают, что я должна или могу сделать. Видимо не готова я к духовному пробуждению или это просто не моё.


Esa

https://irecommend.ru/content/dlya-tekh-kto-otkladyvaet-zhizn-na-potom-s-tsitatami

Тема осознанности для меня важна, и вот в поисках книг на эту тему, я наткнулась на книгу «Сила момента сейчас». Судя по основному фото, ее так же переводят как «Сила настоящего». Автор рассказывает о том, почему важно жить в настоящем моменте, а не терзаться постоянными страхами или надеждами прошлого и будущего.

Оценивать такие книги объективно сложно, поэтому здесь будет лишь мой субъективный взгляд. Я думаю, что есть люди, кому книга понравилась, открыла глаза и изменила жизнь.

Сначала книга заинтересовала меня, несколько вещей, описанных в книге, я увидела и у себя. К примеру: «Если тебе трудно войти в момент Сейчас прямо, то начни с наблюдения привычного стремления ума к желанию выскользнуть из настоящего момента. Ты будешь наблюдать и обнаруживать, что будущее, как правило, представляется либо лучше, либо хуже настоящего».

Понравился простой и понятный текст, а также то, что автор написал, что не стремится научить всех как правильно жить. Но чуть позже автора, видимо, переклинило и он стал объяснять все несколько странно. К примеру: «Когда ты уступаешь, твоя форма отождествления размягчается и как бы светлеет, становясь менее плотной и более “прозрачной”, поэтому Непроявленное может просвечивать сквозь тебя».

Я понимаю, что тема сама не очень поддается точному описанию, но использование слов "непроявленное", "просветленный", "божественный" для меня не очень удобоваримо, потому как я не представляю точно, что это значит и не "умею впускать божественный свет в себя". К тому же автор как-то резко забыл о своем обещании не учить читателей как надо жить, он стал настаивать на своём мнении и оспаривать любые другие точки зрения.

Надо сказать, что в книге много религиозного. В основном, автор опирается на христианские тексты, но правда, придает им совершенно другой, отличный от стандартной трактовки, смысл.

Ближе к концу книгу стало для меня читать почти невыносимо. Слов и текста много, по идее книгу можно было бы сократить до 10 страниц и смысл остался бы тем же. Автор продолжал использовать странные эпитеты: «Тогда менструация станет не только радостным и осознанным выражением твоей женственности, но и священной порой трансмутации, когда ты даешь рождение новому сознанию. Тогда свет твоей истинной природы начнет пробиваться наружу не только в твоем женском аспекте как Богини, но и в твоем трансцендентальном аспекте как Божественного Существа, которым ты являешься за пределами мужской и женской дуальности».

Кому, скорее всего, эта книга понравится:

1. Тем, кто любит различные философские рассуждения, а не четкие и ясные объяснения. Кто любит, чтобы текста было много.

2. Кому важно самосовершенствоваться, причем под этим вы подразумеваете цель стать просветленным и не представляете, что конкретно это для вас значит.

3. Если любите читать не о личном опыте другого человека, того как он сам проходил какой-либо путь, а рассказ о том, как оно должно по идее быть.

4. Вы христианин,и при этом открыты ко всему, в том числе и к тому, что автор самовольно определяет смысл некоторых текстов Библии совершенно по-другому и при этом утверждает, что все люди под этим подразумевают не то, что на самом деле есть.

В целом, я не могу сказать, что книга принесла мне пользу, только две-три фразы оказались важными для меня. Поэтому единица, под конец я просто заставляла себя дочитать и умирала со скуки.


Марк Марк

https://irecommend.ru/content/ocherednoi-guru-pozitivnogo-myshleniya-na-vostochnyi-lad

Книга подкупает простотой изложения и обещанием избавлением от боли. Медитации и периоды осознанности действительно приносят массу позитивных эмоций и появляется желание практиковать снова и снова.

Я отчетливо помню тот момент, когда скачал его книгу и начал читать. Сначала у меня возникло практически физическое отвращение, текст показался бессмысленным и "сектанским". Но я подумал, что секта это что-то физическое, а книга никакого вреда не может принести. Поискал по интернету "Экхарт Толле секта", ничего не нашёл и решил, читать дальше. Собственно в тексте там дальше есть о сопротивлении речь, ваши мысли сопротивляются потому, что вы думаете, что вы это и есть ваши мысли и вы просто боитесь )))) Короче я купился и пол года жил реально счастливо. Практиковал осознанность и безмыслие, пребывание в моменте сейчас, пытался нейтрализовать негативные эмоции. Но в один момент мой фантазийный мир просто начал накрываться, т.е. по факту я себя накачивал этими "моментами безмыслия", внешне выглядел счастливым, но вот внутри чувствовал себя просто отвратительно. И меня правда бесило, что с людьми я такой весь веселый, а в одиночестве меня просто начинало накрывать. Но я все это отгонял медитациями. Короче я просто совсем запутался, пытался найти какой-то "Путь" и в итоге это все вылилось в депрессию. Я ещё долгое время не думал, что сама им проповедуемая система в чем-то плоха.

Почитав всякой литературы я уже понимаю, что Толле, как и многие другие проповедники позитивного мышления зарабатывают на одном и том же, но тогда я считал, что раскопал невидимый всем бриллиант мысли и способ быть счастливым



Нейтральные отзывы


Автор

http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4359344/

А мне она очень трудно дается( Пыталась наблюдать за мыслями, так голова как-то заболела, стала напряженной. Наверное я делаю что-то не так. И не понятно мне как это человек может быть без разума, мне кажется, что без разума живут только сумасшедшие.



Положительные отзывы


hito

https://www.livelib.ru/book/1002174367-sila-nastoyaschego-ekhart-tolle

Эта книга не про человека-улыбаку, притворяющегося на людях, что жизнь хороша, и потихоньку отъезжающего умом от углубляющегося внутреннего конфликта. Это книга про настоящую трансформацию восприятия времени, себя и окружающей реальности. Это как лежать на воде. Пока ты спокоен, расслаблен и доверяешь природе вещей, ты с лёгкостью наслаждаешься беспечным покачиванием на волнах и голубым небом. Однако, как только беспокойство и страх берут верх, тело скукоживается и начинает барахтаясь тонуть, не замечая ничего вокруг. Так вот, образно говоря, тут вы прочтёте о том, как научиться лежать на воде. Как расслабиться и начать осознанно присутствовать в текущем моменте. Как научиться наблюдать за своими мыслями и эмоциями, чтобы когда что-то пойдет “не так”, не впадать в суетное состояние тревоги и не бояться. Как перестать ждать счастья и ощутить радость, спокойствие и лёгкость сейчас. Книга неспешная, она как медитация или поток. По ощущениям, она сама по себе имеет успокаивающий эффект, помогает установить более глубокую связь с собой. Думаю, буду возвращаться к ней в будущем и не раз. Словом как обычно это бывает с познанием - от слов к делу долгий путь практики и осмысления. Надеюсь встретить вас в пути :)


Veronica&nbsp

http://ezo.club/forum/topic.php?id=144

Действительно, как часто мы вновь и вновь оглядываемся на прошлое, сожалеем о своих глупых

ошибках, совершённых когда-то по глупости или по незнанию, переживаем, что сделали что-то не так, неправильно, и что всё могло бы быть иначе, если бы... Как часто мы вглядываемся в будущее в надежде увидеть там лучик света, который озарит и перевернёт всю нашу жизнь, изменит её к лучшему. Мы уверены, что скоро, уже вот-вот, произойдёт какое-то необыкновенное чудо, лишь бы кое-как пережить сегодняшний денёк, а вот завтра...

И сегодняшний денёк действительно проходит, не оставляя даже самого маленького следа в нашей

памяти. Он становится одним из тысячи таких же никчёмных, никому ненужных серых деньков, и порой мы сами себя спрашиваем: "А зачем вообще всё это? Зачем???"

В итоге у тех, кто живёт только лишь прошлым, вырабатываются такие комплексы, от которых порой не в силах избавить даже самый опытный психотерапевт (как это ни странно, но большинство наших комплексов идут именно от чрезмерного анализа прошлого, зацикленности на нём). Те же, кто уповает на будущее, проигрывают огромные деньги в лотереях и казино, так как они твёрдо уверены, что фортуна на их стороне, а будущее представляется им исключительно в светлых и радужных тонах.

И за всем этим, как правило, мы не замечаем чего-то самого ценного, важного и дорогого, что нам дано... Это что-то словно постоянно ускользает от нас, проходит мимо. Это что-то... сама ЖИЗНЬ.

Эта книга учит нас тому, как научиться жить здесь и сейчас, как ловить радость от каждого мгновения жизни и наслаждаться им. Казалось бы, это так очевидно, так естественно, любить жизнь, но, к сожалению, именно эту способность большинство из нас просто утратили.


Анечка

http://ezo.club/forum/topic.php?id=144

Книжка просто чудусная, интересная,, но она требует полного внимания и понимания каждой строчки, хочеться больше узнать о этом писателе))


ужастик

http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4359344/

Прочесть стоит. Тем более это проще, чем его слушать. Боже, как иногда медленно он говорит....Осознать и воплотить - ну это другой вопрос уже))


Full Turn

https://otzovik.com/review_549393.html

Достоинства:

Книга позволяет вспомнить истинные ценности жизни, то, что действительно имеет смысл

Недостатки:

Экхарт пишет немного запутанным языком, но это не совсем минус.

Экхарт пишет немного запутанным языком, но это не совсем минус. Для многих даже и плюс. Так как не все понимают простого языка.
Впервые наткнулся на эту книгу год назад. Не скажу что она что-то поменяла в Моём сознании, но скажу - она открыла для Меня простые вещи, на которые Я просто не обращал внимания, как и большинство людей, погрузившись полностью в игру под названием "жизнь". За этой игрой и внешними обстоятельствами мы не видим реальности, мы забываем суть происходящего, то, зачем мы здесь. Мы ссоримся из-за глупостей, думая что правы только мы. Мы строим большие планы на будущее, а достигнув каких-то целей, не удовлетворяемся тем что имеем.
Эта книга даёт понимание происходящего. Вы вспоминаете, что вообще такое жизнь, какой яркой она была в детстве, пока вам не навязали свою игру в "жизнь". Становятся ясным и простым вещи, которые минуту назад казались сложными и непонятными. Обретается душевный комфорт, вернее, Вы начинаете его замечать в себе. Ну, и, в общем, Вы начинаете просыпаться:)


southpaw86

https://otzovik.com/review_876595.html

Достоинства:

Никаких сверхусилий

Недостатки:

Нет

Книга просто нет слов, такие книги можно сказать сами тебя находят. Описанные техники работают если не лениться следить за собой и тем, что в данный момент происходит у тебя в голове. На какое то время выпадаешь из повседневнной обыденности, проблемы просто перестают существовать хотя быть может их на самом деле и нет, но я пока не достиг долгожданной нирваны. В книге также детально описаны простые практики того как реагировать на ситуации и обстоятельства как просто их принимать за часть великого процесса под названием реальность бытия. Вообщем тем кто ведёт борьбу с самим собой эта книга отличный союзник.


diego13

https://otzovik.com/review_1265371.html

Достоинства:

доступный авторский язык , ясность и последовательность изложения

Недостатки:

нет

Произведение "Сила момента. Сейчас" безусловно можно назвать выдающимся, в нем находят отражение многие вопросы, ответы на которые многие хотели бы получить, и помимо всего эта книга способна разрушить комплексы и прочие моменты которые раньше не давали вам жить полноценной жизнью


Zhem8rita

https://otzovik.com/review_1754228.html

Достоинства:

Это книга о каждом из нас

Недостатки:

Достаточно сложным языком излагается, впрочем это дело вкуса.

Книга открывает глаза - насколько все таки каждый из нас живет в мире, который создает наш ум, тем самым отнимая внимание от настоящего. Правильно автор подмечает, что даже выключив телевизор, музыку, другие шумы, мы не способны "услышать тишину". Когда стремишься к практическому применению прочитанных советов автора, то очень сложно вначале прийти к молчанию внутри, из-за чего хотя бы претензии к жизни исчезают.


Alex1401198

https://otzovik.com/review_4228822.html

Достоинства:

легко читать

Недостатки:

нет

Я перечитывал данную книгу Экхарта Толле несколько раз и каждый раз находил там для себя что-нибудь новое. Вообще эта книга создана в первую очередь для тех людей, которые хотят развиваться не только материально, но и духовно. Само название книги говорит нам о том, что нужно жить в настоящем моменте, а не в прошлом и ли будущем. После первого прочтения для меня открылись совершенно другие горизонты духовного развития и вообще вся жизнь наполнилась более яркими красками, ведь Я стал большую часть времени находиться здесь и сейчас, а не как раньше постоянно тревожась о плохих будущих событиях. В общем всем рекомендую почитать эту книгу.


may-zhanna

https://otzovik.com/review_3033182.html

Достоинства:

Книга мотивирует работать над собой. Толле пишет о том, что никогда не поздно начать осознанное движение. Он пишет о том, что не существует точек невозврата.

Недостатки:

Не нашла ни одного. Прекрасно все - и стиль, и подача, и форма, и содержание. Единственное, может, голос чтеца...Маловато энергии в нем. Но сила Толле с лихвой это компенсирует.

Я эту книгу не читаю, а слушаю. Она служит фоном моим бытовым делам. Я время от времени к ней возвращаюсь. Иногда, когда возникает сложная жизненная ситуация, я открываю книгу наугад - и, как правило, получаю ответ на свой вопрос.


Todavia

https://irecommend.ru/content/v-chem-sila-brat-sila-v-momente-seichas-odnoznachno-chitat-dazhe-esli-vy-skeptiki-v-psikholo

Это будет мой первый отзыв о книге здесь на IR. Первый, но зато какой - Сила настоящего, Экхарт Толле.

Сразу оговорюсь, Я не большой поборник всяких "психологических методов"и "ментальных практик", не гонюсь за подобной литературой, а если и читаю, то через фильтр "критического мышления..."

Но, "Сила момента" - обязательно к прочтению даже если вы до мозга костей рационалист и материалист, который сферы "духовные" особо не признает....

В качестве фото: буду вешать МОРЭ - т к "хорошей книге - хорошие иллюстрации".

Сила настоящего, Экхарт Толле, откуда такая?

Книга мне попалась на глаза из классической подборки в духе: "10 книг, которые рекомендует великий такой-то".

В случае с этой книгой - она значилась в подборке "10 книг, которые рекомендует Павел Дуров" (это создатель ВК (если вдруг кто не знает), питерский миллионер, основатель мессенджера Telegram, ну и просто парень из питерского универа, сделавший головокружительный "бизнес мирового уровня").

Сила настоящего, Экхарт Толле, положительные стороны:

Итак отмечу самые замечательные стороны этой книги:

1) Толле говорит о духовной стороне жизни, энергии, контакте со своим истинным Я и мыслительном процессе ООООЧЕНЬ ПОНЯТНЫМ ЯЗЫКОМ, поэтому читается книга легко, и все складывается в единую картину.

2) После прочтения этой книги у меня как-бы под один знаменатель собрались все "работающие" проверенные жизненным опытом установки в духе:

- "мысли позитивно (придерживайся позитивного сценария в мыслях - не траслируй негативный сценарий) и тогда сложная ситуация выйдет в положительный финал".

- "на пике стрессовой ситуации - максимально расслабься/отпусти себя и решение придет самой собой" .

.........и подобные вещи.

Стала ясна первопричина таких установок.

Сила настоящего, Экхарт Толле, за что оценила книгу:

Далее, приведу 3 главные идеи Толле, которые я почерпнула для себя из этой книги, и, пожалуй, не побоюсь назвать их "откровениями для себя".

1) "Ты - это не твой разум".

"Отождествление себя со своим умом, которые делает поток мыслей нескончаемым, а сами мысли неотвязными. Неспособность останавливать поток мыслей - это страшная беда, которую мы, однако, не осознаем и почти все от этого страдаем, что, впрочем, считается нормой".

Вообщем старина Экхарт проводит здесь довольно интересную идею о том, что разум, данный нам в процессе эволюции, есть этакий инструмент или утилита для успешного решения проблем, которую мы реально стали всерьез принимать за свое истинное Я. А продукты ума, т е мысли, - не наше "истинное сознание/личность/душ - тут как хотите", а просто "фоновый программный процесс", которые мы слишком серьезно воспринимаем и порой забываем выключить.

(это выражаясь, простыми словами)

2) "Сила момента - сейчас" (состояние присутствия).

"Сделай настоящий момент, главным фокусом своей жизни. Если прежде ты в основном пребывал во времени и лишь изредка навещал настоящий момент, то теперь переселись в него и пребывай в нем и лишь изредка навещай прошлое и будущее, когда это требуется для осуществления практических нужд".

Здесь мусье Толле говорит об очень полезном приеме: вернуться, блин, в настоящий момент и фокусироваться только на нем, поскольку только он и реален. И это очень, на мой взгляд, верно. Ведь проследите наши мысли: мы либо ковыряемся в прошлом ("старые отношения", "прежние конфликты", "невысказанное", "несделанное", "прежние ошибки и воспоминания..."), либо мучаемся над тем, чтобы еще сделать здесь и сейчас во имя "прекрасного будущего" ("сейчас поработаем и когда-нибудь доживем - главное ждать и верить").

Но, черт возьми! - по сути РЕАЛЕН ТОЛЬКО ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ. Это очень глобальная мысль. Спасибо Толле.

3) "Быть внимательным к своим внутренним состояниям и физическому телу".

"Жить в свое теле целиком и полностью жить так, чтобы некоторая часть внимания всегда оставалась направленной на внутреннюю энергию собственного тела. Иными словами постоянно ощущай свое тело изнутри. Осознанное чувствование тела удерживает тебя в состоянии присутствия это твой главный якорь в моменте Сейчас".

Еще Толле очень умнО предлагает направить наше внимание на собственное тело и внутренние состояния. Так оно часто и бывает до смешного, что вечером мы с удивлением обнаруживаем, как резинка от трусов натерла кожу в кровь, а ведь чувство дискомфорта от этого было с нами целый день. Или же мы силимся вспомнить забытое слово, говоря на иностранном языке - мозг с напрягом "вспоминает"/"нащупывает" его - но достаточно лишь успокоить психику и, вуа-ля, нужный фрагмент "всплыл в голове".

"Выработай у себя привычку следить за своим ментально-эмоциональным состоянием посредством самонаблюдения: "Спокоен ли я в этот момент?/ Что в данный момент происходит у меня внутри?"

Немного нюансов (язык не поворачивается назвать это минусами):

- Конечно, грешит книга Толле различными высокопарными терминами: Просветление, Уступание, Осознование сущего.

- Что сказать, Толле даже рискнул описать состояния женского цикла в свете этого "своего" подхода/учения. Это читать, нам девочкам, более, чем забавно (гы-гы).

- Много "притянуто" примеров и высказываний из различных религиозных источников. В целом не плохо для убедительности доводов, но все равно закрадывается чувство, что "притянуты" эти отсылы к святым писаниям. Короче я нЭ верю!

- Буду честна: первая половина книги - ну ООООчень стоящий материал, вторая половина - уже для меня воспринималась сложнее.

Резюме:

Друзья!

Рекомендую эту книгу к прочтению обязательно.

Особенно рекомендую тем, кто находится в состоянии "потери контакта собой", у кого периодически случаются панические атаки, кто "тащит" тяжелый груз работы, связанной с принятием решений и пожинаний последствий своих решений. Для тех, у кого мозг в постоянно цикле "транслирует мысленное кино".

Есть приятный сюрприз - само чтение данной книги уже принесет Вам большой душевный покой.

"Проблемы - это иллюзии ума".

Э. Толле


ExpertIrene

https://irecommend.ru/content/obreti-etot-mir-i-poteryaesh-svoyu-dushu

Я начала читать эту книгу в путешествии по Таиланду, надеясь быстренько овладеть секретами «момента сейчас» и удвоить все впечатления от поездки. Но надежды мои, к счастью, не оправдались, потому что эта книга отнюдь, не брошюрка о том, «как стать счастливым за 20 минут в день». «Сила момента сейчас – это труд, наполненный духовностью и мудростью», требующий вдумчивого чтения и проработки текста.

Будьте готовы сделать миллион закладок, что бы вновь и вновь возвращаться к драгоценным мыслям автора.

Перевод книги с английского принадлежит Николаю Лаврентьеву. Книга изложена доступным языком, но читается не так легко, особенно вначале. Первая моя реакция на позицию автора была скорее отрицательная, его теория казалась противоречивой и утопичной. Нахмурив брови и, мысленно скрестив руки на груди, я решила посмотреть, а что же дальше. Временами я читала взахлеб, временами я засыпала на каждой странице и мечтала добраться до заветного THE END. «Сила момента сейчас» не простая для восприятия, если пропускать ее не только через разум, но и через душу, но это того стоит.

Первые 25% -это вода, пройдя этот рубеж, книга начала раскрываться. Мой скепсис уступил место ощущению, что это ТО самое, что мне нужно.

Если вас мучают вопросы:

  • Как пробить брешь в непрерывном потоке «думания»?
  • Как приблизиться к своей истинной сущности и обрести гармонию?
  • Почему мы увлечены гонкой достижения целей, поиском чего-то лучшего в мире?
  • Является ли эта гонка двигателем эволюции или человеческим безумием?
  • Почему мы хотим быть правыми в споре?
  • Почему многие проводят всю жизнь в погоне за похвалой?
  • Откуда берется чувство неустроенности?
  • Почему любовные отношения со временем превращаются в цикл «любовь-ненависть».
  • Зачем человеку необходима личная драма?

то «Сила момента сейчас» это ваша спасительная ниточка.


alenaflygirl

https://irecommend.ru/content/est-momenty-s-kotorymi-ya-gotova-posporit-no-v-tselom-kniga-ponravilas

В последнее время на фоне не совсем простого периода в жизни я начала замечать, что всё чаще и чаще живу либо прошлым, занимаясь бесполезным по сути самокопанием, либо будущим, строя планы и обдумывая предстоящие действия. Но что еще хуже, я обнаружила, что стала рассеянной, к примеру, могла читать какую-нибудь статью в журнале и неожиданно поймать себя на мысли, что снова думаю о прошлом, либо о будущем. Мне стало тяжело концентрироваться, я постоянно отвлекалась на разные мысли и это, в конечном итоге, не лучшим образом сказалось на моей работоспособности и самочувствии.
Поэтому я активно начала интересоваться темой осознанности и умением концентрироваться. В поисках литературы на эту тему, набрела в Сети на книгу немецкого писателя и философа Экхарта Толле "Сила момента сейчас" (или в другом переводе "Сила настоящего").
Книга заинтересовала сразу же, автор выдавал очень много толковых мыслей, разложил некоторые мои проблемы буквально по полочкам, но чем дальше я читала, тем больше у меня возникало вопросов или внутреннего несогласия с автором. Дело в том, что Толле в очень жесткой и ультимативной форме призывает читателя отказаться от прошлого и будущего, уверяя в том, что для человека они имеют куда меньшее значение, чем момент здесь и сейчас. Я с этим в корне не согласна. Впрочем, как и другие читатели, чьи вопросы писатель периодически вставляет в книгу. Вопросы читателей достаточно глубокие и точные, а вот ответы автора на них во многих случаях расплывчаты и бессодержательны.
Помогла ли мне книга "Сила момента"? Да, пожалуй в чем-то помогла. Я стала лучше понимать некоторые происходящие со мной вещи, стала учиться контролировать свои эмоции и поток мыслей, следя за тем, чтобы он не уводил меня совсем уж в отдаленные дебри, не имеющие отношения к моей сегодняшней жизни. Книгу рекомендую, но читать ее нужно с изрядной долей критики.