Система питания -60 при ГВ — отзывы


Отрицательные отзывы


izuminka47

https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/187050/

а мне эта система не помогла. я утром наемся и сладкого , и жирного, и мучного, а после 12 пила кефор 1%, итог+4 кг, а когда стала питаться сбалансировано, исключила сладкое,жирное,жареное и мучное +фитнес, итог-8 кг.так что подумайте.


Светлана II

http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=960655

мне эта диета не понравилась,

если не сказать хуже. За пять недель я на ней набрала 4 кг - была 66, стала 70. Я скачала две книжки по этой диете и читала постоянно читала форум у них на сайте. Не нарушала, выполняла все рекомендации (разве что физические упражнения не каждый день делала). Поначалу думала, может, организм еще не привык, вот и прибавляет вес. Но эти килограммы прочно зафиксировались. Теперь я вернулась обратно на кремлевскую диету, там мне худеется медленно, но верно.

А на сайте Минус 60 вы ничего, кроме хвалебных отзывов, не увидите. Но ведь так не бывает, чтобы диета абсолютно всем подходила.


Бука

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/gv_i_sistema_60/

После первых родов без ГВ скидывала на ней 18 кг за пол года.последующие года с переменным успехом придерживалась системы. Во время второй беременности в основном была на системе с небольшими нарушениями. Сейчас с ГВ нереально совместить: сто раз начинала и как следствие молоко уходит.решила отложить это дело до прекращения ГВ.


Ромашкааа

https://otzovik.com/review_944276.html

Достоинства:

утром можно поглощать в огромных количествах всё!

Недостатки:

всё остальное-минусы

Автора системы питания -60 Екатерина Мириманова позиционирует свою программу похудания пригодной для кормящих мам. Но лично мне такой типа питания не подошёл.

Суть системы (за счёт чего идёт похудение): не принимать пищу после 6, ужин либо мясо, рыба без гарнира, либо белково-творожные продукты, не совмещать макароныкартошку и мясные блюда.

В целом диета основана на принципах правильно питания: белковый ужин, исключение мучных изделий. Но в диете есть такой аспект - утром можно кушать всё. И уважаемый автор во всех своих интервью, во всех статьях на своём и стронних сайтах заявляет-можно и торт, и полкило конфет, и всё абсолютно, даже то, о чём вы сейчас подумали! То есть выходит так-утром вы наедаетесь вредными продуктами до отвала, конфеты, печенье, сахар, только потому что вечером ведь нельзя! В обед более-менее ещё можно разобраться что кушать, а вот каждый вечер лично у меня был стопор. То нельзя, это нельзя, кушать рыбу без гарнира на пару? Фу. В общем быстро я с этой диеты "здорового питания" слегла, потому психологически мне было очень трудно и тяжело.

И кстати, самое главное! Молока у меня стало значительно меньше, и трехмесячный сын начал просыпаться ночью бес-ко-неч-но! Плюс усились мои нервы, недосып, а на утро конфеты, а вечером голод.

Так что девочки, не морите себя и своего дитя этой ужасный диетой.

Я похудела на 15 кг, сейчас сыну 10 месяцев и мы до сих пор на гв. Так что есть и другие способы!!!

Общее впечатление:   НЕ ДЛЯ ГВ!



Нейтральные отзывы


Ксюня Чудновская

https://vk.com/topic-9813735_25816014?post=4810

Моему малышу исполнилось 5 месяцев и я решила взяться за себя,перечитал кучу информации про диеты и решила сюда,в первый день вроде было всё нормально,а на второй день был голод зверский и к вечеру,когда малыша укладывала спать мне показалось что молока совсем нет,пришлось обе груди давать,потом пошла напились чая для лактации.Утром опять всё внимательно перечитала и вроде всё нормально,кушаем: -)


vitylkin

https://otzovik.com/review_1012903.html

Достоинства:

Ощутимый результат, интересная методика, отсутствие ограничений в продуктах

Недостатки:

Слабохарактерные мы (действительно не для каждого)

Когда мне в руки попала книга, в которой описывается чудесная история о том, как девушка распрощалась с шестьюдесятью (!!! ) кг веса, я подумала: "ага, конечно" и долго рассматривала фотографии до и после, пытаясь найти подтверждение, что люди то на фото разные и енто все миф! Оказалось, что человек все таки один и тот же, так что пришлось пробовать самой и доказать себе, что и я смогу. Диета очень интересна, мой нежный организм ждал утра с такой силой, что будильник все время опаздывал меня разбудить, так как я уже была у холодильника с тупой улыбкой на лице и бешеными глазами. Сбросила я на этой диетке 15 кг, могла бы и больше, но не каждому характеру (не организму) подойдет такой образ питания! (Методика основана на образе жизни людей, которые здоровьем сильны и живут в два раза больше чем мы). В любом случае попробовать стоит каждому, кто находится на пути к поиску оптимальной программы питания, результат получите в любом случае, а вот долго или нет продержитесь зависит только от умения разговаривать со своим организмом! удачи!!!

Общее впечатление:   Отличный способ сбросить вес


АннаСергеевнаТаблетка

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/56310189/

Конечно, питанием всё не ограничивается, в моём арсенале так же: спорт(последние две недели — упражнения с Джиллиан Майклс), кофейный скраб, гель-эластик для подтягивания кожи и уменьшения растяжек. Рост у меня 160, до системы весила 57,7, спустя месяц вес 54,3. Хочу 50!  

На ГВ никакого влияния, как кормила, так и кормлю)


Белитта

http://irecommend.ru/content/v-svoe-vremya-ona-pomogla-mne-izbavitsya-ot-15-kg

С системой минус 60 я познакомилась в 2014 году. После родов мой вес стал больше на 20 кг (82 к при росте 170). И жила я в таком весе 10 месяцев, пока мне не очень тактично, но абсолютно искренне мне дали понять что я выгляжу просто ужасно и тут у меня что-то щелкнуло в голове и понеслось. Сначала я начала постепенно ограничивать мучное и сладкое (удалось избавиться от 4 кг), записалась на фитнес 2 раза в неделю (групповые занятия), но результат после месяца посещений занятий не впечатлял и тут я наткнулась на систему минус 60 и с 13 января начала ее придерживаться. Первые 2 месяца придерживалась очень строго и результат был хороший, а потом не так строго, но тем не менее к маю я уже достигла 70 кг, а потом снизила вес до 68 кг, меня это конечно не устраивало и хотелось 60-62, но мотивация пропала и потихоньку я с системы "слезла", но некоторых принципов придерживалась. В конце 2015 года я опять забеременела и после родов быстро вернулась к 68 кг, но вернуться к системе у меня так и не получилось, хотя были попытки, меня хватало на 2-3 дня и все. Несмотря на это я рекомендую эту систему, хоть и много отрицательных отзывов и скептических возгласов: "Что это за диета где до 12: 00 можно есть все! ?" "Диета должна быть сбалансирована! " и т.д. Единственное что я поняла, любую диету можно соблюдать, если есть мотивация, если ее нет, то просто невозможно ограничивать себя в чем-то и следовать определенным правилам питания.

Подводя итог, я могу сказать, что негативного влияния эта диета на мое здоровье не оказала, а сбалансированная она будет или нет, тут уже зависит от самого человека, который ее придерживается, так как выбор продуктов достаточно разнообразен.

Достоинства:

вес не возвращается

не исключает сладкое

подходит кормящим и беременным

эффективно

Недостатки:

без спотра ничего не получится

сложно придерживаться системных правил постоянно

сложновато сначала


Анна

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/gv_i_sistema_60/

Я худела на этой системе, есть неплохой результат, правда у меня не было

в это время ГВ, ничего криминального в ней нет, много где пишут, что система совместима с ГВ, главное пить побольше.


benefseji

https://www.diets.ru/post/1432977/

Я сама питалась по системе кгда еще грудью кормила. Правда не сразу после родов. Знаю лично 2-х девченок которые практически после родов начали систему и все было отлично.кормили одна до 2-х почи. Вторая до 1,5 лет. Но они были полные очень. Одна 115кг вторая 96. За это время похудели хорошо. 

Но там же есть особенности системы дл кормящих и беременных.

Но многие знаю боятся. 

Я так думаю что если вес большой изначально то можно, но не резко. А если хотите по системе с 70 до 60 похудеть то думаю не так безопасно.



Положительные отзывы


Mila_21

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-68248

Когда дочке было 6 мес., я перешла на систему. У меня наоборот молока стало больше, за 5 мес. я похудела на 17кг. И дочь я кормила в основном только грудью до 10 мес., т.к. от прикорма она отказывалась. По системе питание полноценное, ты следишь чтоб было больше фруктов и овощей, и не хватаешь все подряд, чтоб перекусить.


Belowever

http://otzyv.expert/obozhayu-1537471

Достоинства:

Быстро привыкаешь, действует, не ограничивает, нет голода

Недостатки:

Мною не найдены

После родов весила 68кг, спустя полгода вес сам по себе падал, медленно, дошёл до 64кг и на этом застопорился, меня эта цифра не устраивала, но и не столько цифра, сколько отражение в зеркале, ну не так я себя представляла в 23 года. 

Сейчас уже не помню откуда я узнала про эту систему, но я ещё тщательно изучила, и решила, что да, ГВ и система -60 - совместимы!

После этого началась моя новая жизнь, изначально было тяжело, то и дело смотрела по табличкам что же можно на обед, что же можно на ужин, это привыкание длилось примерно 2 недели, потом это действительно становится образом жизни и не представляешь, как можно было раньше питаться иначе? Сейчас в гостях я не понимаю, как можно есть картошку с котлетами? Макароны с курицей? В голове уже сформировались эти правила питания и от них совсем не хочется отступать. 

Ну так вот, хочу сказать, что начала я так питаться, когда ребёнку было полгода, кормила грудью я его до 2х лет, кол-во молока не уменьшилось, я ни в какие голодные обмороки не падала, могу сказать больше эта система настолько хороша, что в принципе, ни в чем себя не ущемляешь и не отказываешь, а просто учишься питаться правильно. 

За 3 месяца я похудела с 64 кг, до 56кг и без проблем держала этот вес до следующей беременности. 

Этим правилам здорового питания я учу и мужа и детей, муж сам не против и рад, а детям я считаю нужно с детства прививать правильные вкусовые предпочтения, чтобы во взрослой жизни у них не было проблем с весом.


Елена Сидоренко

https://vk.com/topic-9813735_25816014?post=13312

Я на системе неделю, малышу 5 мес., сначала молочка стало меньше, но потом наладилось ,я стала больше пить, и молочко прибавилось. А так, система супер, она мне помогла до беременности и в беременность. Я скинула до Б 15 кг, потом забеременела и за всю Б набрала только 7 кг.


Гульназ Нуриева

https://vk.com/topic-9813735_25816014?post=34824

Привет всем. По системе начала питаться, когда моей малышке было 2 мес., были на ГВ. Стимулом послужило то, что у ребенка начался диатез и врач велела мне пересмотреть свое питание. В итоге за 4 месяца я похудела на 9 кг, также на 9 см у меня уменьшились объемы талии и бедер (грудь не замеряла из-за ГВ). Также скрабилась и натиралась мумие кроме груди. И у малышки больше проблем с кожей не было. Единственное, что не смогла себя заставить делать - это физ.зарядка.


Елеонора

http://otzovik.com/review_1715498.html

Достоинства:

можно есть абсолютно все продукты, не ощущается чувство голода, эффективно помогает побороть лишние килограммы

Недостатки:

не заметила

Уверена в том, что каждая молодая мамочка очень хочет вернуть свою фигуру. Я во время беременности набирала очень много килограммов, при том что первые 22 недели вес вообще не прибавлялся. Зато потом + 22-24 кг мне было обеспечено.

И вот, родив ребенка, я как и любая молодая девушка захотела привести себя в хорошую форму. Перечитала много информации, но испробовать на себе диеты не решалась. А все потому, что моей целью было не только побороть лишний вес, но и сохранить такое полезное для ребенка грудное кормление.

И тогда подруга посоветовала попробовать систему Екатерины Миримановой "Минус 60". Честно говоря, сначала я очень сомневалась в эффективности этой системы, так как по утрам можно кушать абсолютно все. Но все таки решила попробовать. и о чудо - лишние килограммы начали уходить.

Не буду описывать все тонкости данной системы питания, так как эту информацию можно найти на форумах, в группах в социальных сетях. Достаточно просто ввести ее название. Но лично мне эта система питания помогла избавиться от 22 лишних килограммов за 1 год и 2 месяца и при этом сохранить грудное кормление. Пусть медленно, но уверено я шла к заветной цели. Немаловажным еще есть тот факт, что в день надо пить не менее двух литров воды.

Так что я рекомендую всем кормящим мамочкам попробовать эту систему питания. Ведь можно кушать все и при этом худеть.

Общее впечатление:   Помогает сбросить лишний вес и сохранить грудное кормление


BAZARBAY

https://otzovik.com/review_5050882.html

Достоинства:

Не голодная,не пропадает молоко,вес уходит,не нужно заниматься спортом

Недостатки:

Нет минусов-она идеальна для кормящих мамочек

Девочки пишу честно т. к систему сама использовала и я очень довольна! За беременность я набрала 25 кг, после родов как наверное и у всех ушла только половина, а остальное свисало сало)))Как вы знаете на диете при ГВ сидеть нельзя, чтобы ребёночек получал важные витамины и микроэлементы! И поэтому система мне подошла идеально!

С утра я кушала всё что хотела моя душа, а в обед и на ужин уже есть некоторые ограничения(о них можно узнать на официальном сайте в контакте и одноклассниках)Я никогда не была голодная, кормлю до сих пор малышку (почти уже год)молока всегда хватало! Из спорта у меня было катание каляски только в первой половине дня! Граммы таяли почти каждый день(лучше проверять вес каждый день) и на ужин употреблять молочку с фруктами или молочку с овощами, так вес быстрее уходит!

Девочки не сомневайтесь, а действуйте, чем вы быстрее начнёте, тем быстрее похудеете! У вас всё получится идите только вперёд и ни шагу назад!

Общее впечатление:   Девочки при ГВ тоже можно и нужно похудеть!


buko4ka

Надо было уже давным-давно начать. Я начала, когда второй дочке месяц был (очень жалею, что первый месяц "профукала"). Считала калории. Ела на 2000 в день (это довольно много). Похудела с 73 до 56 за 3 месяца. До этого в родах плюс в первый потеряла с 90 до 73. 

Сейчас рожать в марте и планирую начать худеть сразу как из роддома вернусь.

На молоке никак не отразилось - главное, пить 2 литра. 

На гв были до 1,3 лет и завершились по моему желанию.


кирченок

https://www.diets.ru/post/1432977/?page=0#com11403250

Я сейчас кормлю грудью и соблюдаю систему. Никаких изменению количества молока нет. Питание полноценное и разнообразное по системе. 

Отдельного питания для кормящих нет, все в рамках системы. Если все правила соблюдать, то все будет в порядке. Обьем порций, количество насыщающих продуктов...

Количество молока никак не зависит от приемов пищи. Ребенок свое насосет. Лучше конечно начинать систему соблюдать, когда лактация станет зрелой и молоко будет вырабатываться в ответ на сосание., чем в первые месяцы после родов.