Система питания -60 при ГВ — отзывы
Отрицательные отзывы
izuminka47
а мне эта система не помогла. я утром наемся и сладкого , и жирного, и мучного, а после 12 пила кефор 1%, итог+4 кг, а когда стала питаться сбалансировано, исключила сладкое,жирное,жареное и мучное +фитнес, итог-8 кг.так что подумайте.
Светлана II
мне эта диета не понравилась,
если не сказать хуже. За пять недель я на ней набрала 4 кг - была 66, стала 70. Я скачала две книжки по этой диете и читала постоянно читала форум у них на сайте. Не нарушала, выполняла все рекомендации (разве что физические упражнения не каждый день делала). Поначалу думала, может, организм еще не привык, вот и прибавляет вес. Но эти килограммы прочно зафиксировались. Теперь я вернулась обратно на кремлевскую диету, там мне худеется медленно, но верно.
А на сайте Минус 60 вы ничего, кроме хвалебных отзывов, не увидите. Но ведь так не бывает, чтобы диета абсолютно всем подходила.
Бука
После первых родов без ГВ скидывала на ней 18 кг за пол года.последующие года с переменным успехом придерживалась системы. Во время второй беременности в основном была на системе с небольшими нарушениями. Сейчас с ГВ нереально совместить: сто раз начинала и как следствие молоко уходит.решила отложить это дело до прекращения ГВ.
Ромашкааа
Достоинства:
утром можно поглощать в огромных количествах всё!
Недостатки:
всё остальное-минусы
Автора системы питания -60 Екатерина Мириманова позиционирует свою программу похудания пригодной для кормящих мам. Но лично мне такой типа питания не подошёл.
Суть системы (за счёт чего идёт похудение): не принимать пищу после 6, ужин либо мясо, рыба без гарнира, либо белково-творожные продукты, не совмещать макароныкартошку и мясные блюда.
В целом диета основана на принципах правильно питания: белковый ужин, исключение мучных изделий. Но в диете есть такой аспект - утром можно кушать всё. И уважаемый автор во всех своих интервью, во всех статьях на своём и стронних сайтах заявляет-можно и торт, и полкило конфет, и всё абсолютно, даже то, о чём вы сейчас подумали! То есть выходит так-утром вы наедаетесь вредными продуктами до отвала, конфеты, печенье, сахар, только потому что вечером ведь нельзя! В обед более-менее ещё можно разобраться что кушать, а вот каждый вечер лично у меня был стопор. То нельзя, это нельзя, кушать рыбу без гарнира на пару? Фу. В общем быстро я с этой диеты "здорового питания" слегла, потому психологически мне было очень трудно и тяжело.
И кстати, самое главное! Молока у меня стало значительно меньше, и трехмесячный сын начал просыпаться ночью бес-ко-неч-но! Плюс усились мои нервы, недосып, а на утро конфеты, а вечером голод.
Так что девочки, не морите себя и своего дитя этой ужасный диетой.
Я похудела на 15 кг, сейчас сыну 10 месяцев и мы до сих пор на гв. Так что есть и другие способы!!!
Общее впечатление: НЕ ДЛЯ ГВ!
Нейтральные отзывы
Ксюня Чудновская
Моему малышу исполнилось 5 месяцев и я решила взяться за себя,перечитал кучу информации про диеты и решила сюда,в первый день вроде было всё нормально,а на второй день был голод зверский и к вечеру,когда малыша укладывала спать мне показалось что молока совсем нет,пришлось обе груди давать,потом пошла напились чая для лактации.Утром опять всё внимательно перечитала и вроде всё нормально,кушаем: -)
vitylkin
Достоинства:
Ощутимый результат, интересная методика, отсутствие ограничений в продуктах
Недостатки:
Слабохарактерные мы (действительно не для каждого)
Когда мне в руки попала книга, в которой описывается чудесная история о том, как девушка распрощалась с шестьюдесятью (!!! ) кг веса, я подумала: "ага, конечно" и долго рассматривала фотографии до и после, пытаясь найти подтверждение, что люди то на фото разные и енто все миф! Оказалось, что человек все таки один и тот же, так что пришлось пробовать самой и доказать себе, что и я смогу. Диета очень интересна, мой нежный организм ждал утра с такой силой, что будильник все время опаздывал меня разбудить, так как я уже была у холодильника с тупой улыбкой на лице и бешеными глазами. Сбросила я на этой диетке 15 кг, могла бы и больше, но не каждому характеру (не организму) подойдет такой образ питания! (Методика основана на образе жизни людей, которые здоровьем сильны и живут в два раза больше чем мы). В любом случае попробовать стоит каждому, кто находится на пути к поиску оптимальной программы питания, результат получите в любом случае, а вот долго или нет продержитесь зависит только от умения разговаривать со своим организмом! удачи!!!
Общее впечатление: Отличный способ сбросить вес
АннаСергеевнаТаблетка
https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/56310189/
Конечно, питанием всё не ограничивается, в моём арсенале так же: спорт(последние две недели — упражнения с Джиллиан Майклс), кофейный скраб, гель-эластик для подтягивания кожи и уменьшения растяжек. Рост у меня 160, до системы весила 57,7, спустя месяц вес 54,3. Хочу 50!
На ГВ никакого влияния, как кормила, так и кормлю)
Белитта
http://irecommend.ru/content/v-svoe-vremya-ona-pomogla-mne-izbavitsya-ot-15-kg
С системой минус 60 я познакомилась в 2014 году. После родов мой вес стал больше на 20 кг (82 к при росте 170). И жила я в таком весе 10 месяцев, пока мне не очень тактично, но абсолютно искренне мне дали понять что я выгляжу просто ужасно и тут у меня что-то щелкнуло в голове и понеслось. Сначала я начала постепенно ограничивать мучное и сладкое (удалось избавиться от 4 кг), записалась на фитнес 2 раза в неделю (групповые занятия), но результат после месяца посещений занятий не впечатлял и тут я наткнулась на систему минус 60 и с 13 января начала ее придерживаться. Первые 2 месяца придерживалась очень строго и результат был хороший, а потом не так строго, но тем не менее к маю я уже достигла 70 кг, а потом снизила вес до 68 кг, меня это конечно не устраивало и хотелось 60-62, но мотивация пропала и потихоньку я с системы "слезла", но некоторых принципов придерживалась. В конце 2015 года я опять забеременела и после родов быстро вернулась к 68 кг, но вернуться к системе у меня так и не получилось, хотя были попытки, меня хватало на 2-3 дня и все. Несмотря на это я рекомендую эту систему, хоть и много отрицательных отзывов и скептических возгласов: "Что это за диета где до 12: 00 можно есть все! ?" "Диета должна быть сбалансирована! " и т.д. Единственное что я поняла, любую диету можно соблюдать, если есть мотивация, если ее нет, то просто невозможно ограничивать себя в чем-то и следовать определенным правилам питания.
Подводя итог, я могу сказать, что негативного влияния эта диета на мое здоровье не оказала, а сбалансированная она будет или нет, тут уже зависит от самого человека, который ее придерживается, так как выбор продуктов достаточно разнообразен.
Достоинства:
вес не возвращается
не исключает сладкое
подходит кормящим и беременным
эффективно
Недостатки:
без спотра ничего не получится
сложно придерживаться системных правил постоянно
сложновато сначала
Анна
Я худела на этой системе, есть неплохой результат, правда у меня не было
в это время ГВ, ничего криминального в ней нет, много где пишут, что система совместима с ГВ, главное пить побольше.
benefseji
Я сама питалась по системе кгда еще грудью кормила. Правда не сразу после родов. Знаю лично 2-х девченок которые практически после родов начали систему и все было отлично.кормили одна до 2-х почи. Вторая до 1,5 лет. Но они были полные очень. Одна 115кг вторая 96. За это время похудели хорошо.
Но там же есть особенности системы дл кормящих и беременных.
Но многие знаю боятся.
Я так думаю что если вес большой изначально то можно, но не резко. А если хотите по системе с 70 до 60 похудеть то думаю не так безопасно.
Положительные отзывы
Mila_21
Когда дочке было 6 мес., я перешла на систему. У меня наоборот молока стало больше, за 5 мес. я похудела на 17кг. И дочь я кормила в основном только грудью до 10 мес., т.к. от прикорма она отказывалась. По системе питание полноценное, ты следишь чтоб было больше фруктов и овощей, и не хватаешь все подряд, чтоб перекусить.
Belowever
Достоинства:
Быстро привыкаешь, действует, не ограничивает, нет голода
Недостатки:
Мною не найдены
После родов весила 68кг, спустя полгода вес сам по себе падал, медленно, дошёл до 64кг и на этом застопорился, меня эта цифра не устраивала, но и не столько цифра, сколько отражение в зеркале, ну не так я себя представляла в 23 года.
Сейчас уже не помню откуда я узнала про эту систему, но я ещё тщательно изучила, и решила, что да, ГВ и система -60 - совместимы!
После этого началась моя новая жизнь, изначально было тяжело, то и дело смотрела по табличкам что же можно на обед, что же можно на ужин, это привыкание длилось примерно 2 недели, потом это действительно становится образом жизни и не представляешь, как можно было раньше питаться иначе? Сейчас в гостях я не понимаю, как можно есть картошку с котлетами? Макароны с курицей? В голове уже сформировались эти правила питания и от них совсем не хочется отступать.
Ну так вот, хочу сказать, что начала я так питаться, когда ребёнку было полгода, кормила грудью я его до 2х лет, кол-во молока не уменьшилось, я ни в какие голодные обмороки не падала, могу сказать больше эта система настолько хороша, что в принципе, ни в чем себя не ущемляешь и не отказываешь, а просто учишься питаться правильно.
За 3 месяца я похудела с 64 кг, до 56кг и без проблем держала этот вес до следующей беременности.
Этим правилам здорового питания я учу и мужа и детей, муж сам не против и рад, а детям я считаю нужно с детства прививать правильные вкусовые предпочтения, чтобы во взрослой жизни у них не было проблем с весом.
Елена Сидоренко
Я на системе неделю, малышу 5 мес., сначала молочка стало меньше, но потом наладилось ,я стала больше пить, и молочко прибавилось. А так, система супер, она мне помогла до беременности и в беременность. Я скинула до Б 15 кг, потом забеременела и за всю Б набрала только 7 кг.
Гульназ Нуриева
Привет всем. По системе начала питаться, когда моей малышке было 2 мес., были на ГВ. Стимулом послужило то, что у ребенка начался диатез и врач велела мне пересмотреть свое питание. В итоге за 4 месяца я похудела на 9 кг, также на 9 см у меня уменьшились объемы талии и бедер (грудь не замеряла из-за ГВ). Также скрабилась и натиралась мумие кроме груди. И у малышки больше проблем с кожей не было. Единственное, что не смогла себя заставить делать - это физ.зарядка.
Елеонора
Достоинства:
можно есть абсолютно все продукты, не ощущается чувство голода, эффективно помогает побороть лишние килограммы
Недостатки:
не заметила
Уверена в том, что каждая молодая мамочка очень хочет вернуть свою фигуру. Я во время беременности набирала очень много килограммов, при том что первые 22 недели вес вообще не прибавлялся. Зато потом + 22-24 кг мне было обеспечено.
И вот, родив ребенка, я как и любая молодая девушка захотела привести себя в хорошую форму. Перечитала много информации, но испробовать на себе диеты не решалась. А все потому, что моей целью было не только побороть лишний вес, но и сохранить такое полезное для ребенка грудное кормление.
И тогда подруга посоветовала попробовать систему Екатерины Миримановой "Минус 60". Честно говоря, сначала я очень сомневалась в эффективности этой системы, так как по утрам можно кушать абсолютно все. Но все таки решила попробовать. и о чудо - лишние килограммы начали уходить.
Не буду описывать все тонкости данной системы питания, так как эту информацию можно найти на форумах, в группах в социальных сетях. Достаточно просто ввести ее название. Но лично мне эта система питания помогла избавиться от 22 лишних килограммов за 1 год и 2 месяца и при этом сохранить грудное кормление. Пусть медленно, но уверено я шла к заветной цели. Немаловажным еще есть тот факт, что в день надо пить не менее двух литров воды.
Так что я рекомендую всем кормящим мамочкам попробовать эту систему питания. Ведь можно кушать все и при этом худеть.
Общее впечатление: Помогает сбросить лишний вес и сохранить грудное кормление
BAZARBAY
Достоинства:
Не голодная,не пропадает молоко,вес уходит,не нужно заниматься спортом
Недостатки:
Нет минусов-она идеальна для кормящих мамочек
Девочки пишу честно т. к систему сама использовала и я очень довольна! За беременность я набрала 25 кг, после родов как наверное и у всех ушла только половина, а остальное свисало сало)))Как вы знаете на диете при ГВ сидеть нельзя, чтобы ребёночек получал важные витамины и микроэлементы! И поэтому система мне подошла идеально!
С утра я кушала всё что хотела моя душа, а в обед и на ужин уже есть некоторые ограничения(о них можно узнать на официальном сайте в контакте и одноклассниках)Я никогда не была голодная, кормлю до сих пор малышку (почти уже год)молока всегда хватало! Из спорта у меня было катание каляски только в первой половине дня! Граммы таяли почти каждый день(лучше проверять вес каждый день) и на ужин употреблять молочку с фруктами или молочку с овощами, так вес быстрее уходит!
Девочки не сомневайтесь, а действуйте, чем вы быстрее начнёте, тем быстрее похудеете! У вас всё получится идите только вперёд и ни шагу назад!
Общее впечатление: Девочки при ГВ тоже можно и нужно похудеть!
buko4ka
Надо было уже давным-давно начать. Я начала, когда второй дочке месяц был (очень жалею, что первый месяц "профукала"). Считала калории. Ела на 2000 в день (это довольно много). Похудела с 73 до 56 за 3 месяца. До этого в родах плюс в первый потеряла с 90 до 73.
Сейчас рожать в марте и планирую начать худеть сразу как из роддома вернусь.
На молоке никак не отразилось - главное, пить 2 литра.
На гв были до 1,3 лет и завершились по моему желанию.
кирченок
Я сейчас кормлю грудью и соблюдаю систему. Никаких изменению количества молока нет. Питание полноценное и разнообразное по системе.
Отдельного питания для кормящих нет, все в рамках системы. Если все правила соблюдать, то все будет в порядке. Обьем порций, количество насыщающих продуктов...
Количество молока никак не зависит от приемов пищи. Ребенок свое насосет. Лучше конечно начинать систему соблюдать, когда лактация станет зрелой и молоко будет вырабатываться в ответ на сосание., чем в первые месяцы после родов.